32 citations de septembre sur l’automne et les nouveaux départs

32 citations de septembre sur l’automne et les nouveaux départs

1. "Septembre est le véritable nouvel an, et tout le monde le sait, sauf le calendrier."
2. "La routine revient avant l’enthousiasme. Commencez quand même."
3. "La nature porte toujours les couleurs de l’esprit." — Ralph Waldo Emerson
4. "L’automne n’arrive pas d’un seul coup. Il arrive sous la forme d’un matin froid, puis s’éclipse de nouveau."
5. "C’est le mois où l’année passe aux choses sérieuses sans vous demander si vous êtes prêt."
6. "La pluie s’en va, l’air s’éclaircit, et la lumière devient fine et précise."
7. "La rentrée est un nouveau départ assorti d’un emploi du temps : le genre de départ qui sert à quelque chose."
8. "Ne demandez pas que les événements arrivent comme vous le souhaitez ; souhaitez plutôt qu’ils arrivent comme ils arrivent, et vous vous en trouverez bien." — Épictète
9. "Sachez apprécier un cadre. Les mois sans structure sont plus difficiles qu’il n’y paraît."
10. "La première semaine de septembre défait deux mois de bon sommeil."
11. "Rien n’a mal tourné. C’est simplement que tout a commencé en même temps."
12. "Vous n’êtes pas en retard. Vous êtes au début de la partie qui compte."
13. "Le premier vert de la nature est d’or, sa nuance la plus difficile à conserver." — Robert Frost
14. "Les soirées de septembre raccourcissent d’une minute par jour : personne ne le remarque, tout le monde le ressent."
15. "Les fêtes approchent, et la maison commence à s’y préparer avant que quiconque en ait parlé."
16. "Notez une bonne chose de votre journée, un jour où il n’y a de place pour rien."
17. "L’ambition revient en septembre. Donnez-lui d’abord quelque chose de modeste à faire."
18. "L’avantage d’un mois chargé, c’est qu’on trouve facilement trois lignes précises à écrire à son sujet."
19. "Pour moi, la plus humble fleur qui s’épanouit peut inspirer des pensées souvent trop profondes pour les larmes." — William Wordsworth
20. "Un air limpide après une longue saison des pluies est un cadeau que tout un pays reçoit en même temps et pour lequel personne ne remercie personne."
21. "Un demi-projet réalisé en septembre vaut mieux qu’un projet entier gardé pour janvier."
22. "Il reste quatre mois dans l’année, ce qui est largement suffisant pour une chose."
23. "Remarquez le premier soir où vous avez envie d’une boisson chaude. C’est la saison qui change, et elle ne s’annonce pas deux fois."
24. "Ne confondez pas la fatigue avec le sentiment de vous être trompé de vie."
25. "Ce mois-ci, le vert commence à négocier avec l’or, et perd lentement du terrain."
26. "L’agenda se remplit discrètement, puis tout d’un coup. Gardez un après-midi de libre."
27. "La routine n’est pas l’ennemie de la gratitude. C’est là que celle-ci habite le plus souvent."
28. "Un dimanche de septembre vaut plus qu’un dimanche de juillet, parce qu’il en reste moins à venir."
29. "Trois bonnes choses, notées le pire jour de la semaine : voilà toute la pratique."
30. "La fin de l’année est désormais assez proche pour qu’on s’y prépare, et assez lointaine pour qu’on ait le temps d’y arriver."
31. "Accueillez avec gratitude le retour des journées ordinaires, même les plus remplies."
32. "On garde de ce mois le souvenir d’un mois chargé, à moins d’en consigner quelque chose de précis."

Citations de fin septembre : qu’en faire ?

Choisissez une phrase qui vous dit quoi faire pendant la première heure d’une journée chargée, pas une phrase qui décrit la personne que vous comptez devenir d’ici décembre. En septembre, l’effort s’essouffle bien avant l’intention. La série de questions du lundi est la version hebdomadaire de cette même transition, et elle pose des questions plutôt qu’elle ne donne des consignes.

Le mois qui remet tout à zéro, sauf votre énergie

Le problème de septembre, c’est que tout le cadre revient d’un coup alors qu’on n’a pas encore fini de récupérer du mois d’août. C’est un problème d’emploi du temps déguisé en défaut de caractère. Les phrases du mois d’août correspondent à ce que vous pouviez voir venir ; ce mois-ci, c’est ce qui arrive pour de bon.

La parade est modeste et a été mise à l’épreuve. Dans l’essai de 2005 sur les exercices de psychologie positive, noter chaque jour trois choses qui s’étaient bien passées — en ajoutant une ligne pour expliquer pourquoi — a entraîné une hausse du bonheur et une diminution des symptômes dépressifs pendant une période allant jusqu’à six mois après une semaine de pratique. Trois lignes, c’est une tâche qui résiste à un mois chargé. Le texte écrit un mardi vraiment difficile montre à quoi cela ressemble le pire jour d’une semaine bien remplie, et la série d’affirmations quotidiennes est une option plus courte vers laquelle se tourner quand même cela semble trop demander.

Cela résout aussi le problème de la trace qu’on en garde. Un mois bien rempli laisse étonnamment peu de souvenirs, car le jugement rétrospectif classe un épisode selon son moment le plus intense et sa fin plutôt que selon sa durée, et le moment le plus intense de septembre est généralement une échéance.

Citations du dernier jour de septembre et légendes qui valent la peine d’être publiées

Le dernier jour de septembre est le premier bilan honnête de l’automne. Quatre semaines plus tôt, le mois était un projet ; il est maintenant le relevé de ce qui a survécu à la confrontation avec un véritable emploi du temps, généralement moins qu’on ne l’espérait et davantage qu’on n’en avait l’impression sur le moment.

C’est cet écart qui mérite d’être noté. Avant la fin de septembre, faites la liste de ce que vous avez réellement accompli, pas de ce que vous comptiez faire : la liste est presque toujours plus longue que ce que votre impression laissait croire. Une légende tirée de cette liste a au moins le mérite d’être vraie. La série de questions pour débutants permet de se lancer sans trop d’efforts si la fin d’un mois chargé n’est pas le moment où vous avez envie d’inventer des questions.

Au revoir septembre, bonjour octobre

Pourquoi tenir un journal de gratitude fonctionne développe l’argument en faveur des trois lignes. Les citations d’octobre prennent le relais là où la lumière se retire, les citations du lundi abordent la version hebdomadaire de ce même problème de transition, et la série d’affirmations du matin est celle vers laquelle se tourner quand le réveil sonne une heure plus tôt qu’en août.

Recherches

• Progrès de la psychologie positive : validation empirique des interventions — Seligman, M. E. P., Steen, T. A., Park, N., & Peterson, C. (2005)
• Négligence de la durée dans les évaluations rétrospectives d’épisodes affectifs — Fredrickson, B. L., & Kahneman, D. (1993)

À lire aussi

• 32 citations de janvier pour un nouveau départ que vous n’avez pas demandé — Trente-deux citations de janvier sur les mois interminables, la lumière froide et l’écart entre une résolution et un mardi. Toutes sont originales, aucune n’est attribuée à qui que ce soit.
• 32 citations d’octobre sur l’automne et la saison des fêtes — Trente-deux citations d’octobre sur l’automne et la saison des fêtes — les jours qui raccourcissent, une maison bruyante et des remerciements qui méritent d’être formulés avant la fin d’octobre. Quatre sont attribuées à leurs auteurs.
• 30 citations de mai sur la fin du printemps et un mois qui ne demande rien — Trente citations de mai sur le milieu d’année sans éclat — la fin du printemps, un agenda vide et la dernière semaine avant juin. Cinq sont attribuées à leurs auteurs.
• 30 citations sur le blues du lundi pour ceux qui ne sont pas prêts — Trente citations sur le blues du lundi, sans discours sur la performance à tout prix — des phrases courtes pour une semaine que vous ne vous sentez pas prêt à affronter, et quoi faire une fois que vous en avez choisi une.
• 32 citations d’avril pour un redémarrage que vous n’avez pas demandé — Trente-deux citations d’avril sur un mois qui relance les choses à son propre rythme — une météo changeante, une nouvelle année qui ne commence pas en janvier, une croissance encore inachevée.

FAQ

Quelles citations choisir pour la fin de septembre ?

Des phrases sur la reprise plutôt que sur le commencement. Septembre relance l’école, le travail et la routine en même temps ; à la dernière semaine, les citations utiles sont donc celles qui rendent un mardi ordinaire plus facile, pas celles qui promettent de repartir de zéro.

Pourquoi septembre donne-t-il l’impression d’une nouvelle année ?

Parce que le cadre qui vous entoure se renouvelle réellement — périodes scolaires, emplois du temps, budgets et plannings changent tous en même temps. Ce sentiment n’a rien de sentimental : vous commencez véritablement un nouveau cycle, quatre mois avant que le calendrier vous donne raison.

Qu’est-ce que l’exercice des trois bonnes choses ?

Il consiste à noter chaque jour trois choses qui se sont bien passées et à expliquer pourquoi. Dans une étude randomisée sur les exercices de psychologie positive, cet exercice a accru le bonheur et réduit les symptômes dépressifs pendant une période allant jusqu’à six mois après une seule semaine de pratique.

Lesquelles de ces citations de septembre sont originales ?

Vingt-huit des trente-deux citations ont été écrites pour cette page et ne portent aucune attribution. Les quatre accompagnées d’un nom sont empruntées à l’auteur indiqué et sont vérifiées à l’aide d’une source primaire avant publication.