32 frasi su settembre, l’autunno e i nuovi inizi

32 frasi su settembre, l’autunno e i nuovi inizi

1. "Settembre è il vero capodanno, e lo sanno tutti tranne il calendario."
2. "La routine torna prima dell’entusiasmo. Comincia lo stesso."
3. "La natura indossa sempre i colori dello spirito." — Ralph Waldo Emerson
4. "L’autunno non arriva tutto insieme. Arriva sotto forma di una mattina fredda, che poi se ne va di nuovo."
5. "Questo è il mese in cui l’anno si fa serio senza chiederti se te la senti."
6. "La pioggia se ne va, l’aria si fa limpida e la luce diventa sottile e precisa."
7. "Un nuovo anno scolastico è un nuovo inizio che arriva con un orario: il tipo di inizio che serve davvero."
8. "Non pretendere che gli eventi accadano come desideri; desidera invece che accadano come accadono, e ti troverai bene." — Epictetus
9. "Apprezza il fatto di avere una struttura. I mesi senza organizzazione sono più difficili di quanto sembri."
10. "La prima settimana di settembre vanifica due mesi di buon sonno."
11. "Non è andato storto nulla. È solo che tutto è ricominciato contemporaneamente."
12. "Non sei in ritardo. Sei all’inizio della parte che conta."
13. "Il primo verde della natura è oro, la sua tinta più difficile da conservare." — Robert Frost
14. "Le serate di settembre si accorciano di un minuto al giorno: nessuno se ne accorge, tutti lo sentono."
15. "Le feste si avvicinano e la casa comincia a prepararsi prima ancora che qualcuno ne parli."
16. "Annota una cosa bella di oggi, in una giornata in cui non c’è spazio per niente."
17. "L’ambizione torna a settembre. Per prima cosa, dalle un piccolo compito."
18. "Il vantaggio di un mese pieno di impegni è che trovare tre righe concrete da scrivere al riguardo è facile."
19. "Per me anche il fiore più umile che sboccia può suscitare pensieri spesso troppo profondi per le lacrime." — William Wordsworth
20. "L’aria limpida dopo una lunga stagione delle piogge è un dono che un intero paese riceve nello stesso momento e per cui nessuno ringrazia nessuno."
21. "Mezzo piano realizzato a settembre vale più di un piano intero tenuto da parte per gennaio."
22. "Restano quattro mesi alla fine dell’anno, più che sufficienti per una cosa."
23. "Fai caso alla prima sera in cui desideri una bevanda calda. È la stagione che cambia, e non si annuncia due volte."
24. "Non confondere la stanchezza con l’aver sbagliato tutto nella vita."
25. "Questo mese il verde comincia a negoziare con l’oro, e perde lentamente."
26. "L’agenda si riempie in silenzio, poi tutta insieme. Tieni libero un pomeriggio."
27. "La routine non è nemica della gratitudine. È il luogo in cui ne vive la maggior parte."
28. "Una domenica di settembre vale più di una di luglio perché ne restano meno."
29. "Tre cose belle, scritte nel giorno peggiore della settimana: l’esercizio è tutto qui."
30. "La fine dell’anno è ormai abbastanza vicina da poter fare programmi e abbastanza lontana da riuscire a realizzarli."
31. "Accogli con gratitudine il ritorno dei giorni ordinari, anche di quelli pieni di impegni."
32. "Di questo mese ricorderai solo quanto eri sotto pressione, se non ne annoti qualcosa di concreto."

Frasi per la fine di settembre e come usarne una

Scegli una frase che ti dica cosa fare nella prima ora di una giornata piena, non una che descriva la persona che intendi diventare entro dicembre. A settembre vengono meno le forze molto prima delle intenzioni. La raccolta di spunti per il lunedì è la versione settimanale dello stesso passaggio, e pone domande anziché dare indicazioni.

Il mese che azzera tutto tranne la stanchezza

Il problema di settembre è che tutta l’organizzazione riparte contemporaneamente, mentre il recupero da agosto non è ancora finito. È un problema di gestione del tempo travestito da difetto del carattere. Le frasi su agosto riguardano la parte che potevi vedere arrivare; questo mese è la parte che arriva davvero.

La contromossa è piccola ed è stata messa alla prova. Nello studio del 2005 sugli esercizi di psicologia positiva, annotare ogni giorno tre cose andate bene, con una riga sul perché, ha prodotto un aumento della felicità e una riduzione dei sintomi depressivi fino a sei mesi dopo una sola settimana di pratica. Tre righe sono un carico di lavoro che regge anche in un mese pieno di impegni. La pagina di diario scritta in un martedì davvero brutto mostra come si presenta l’esercizio nel giorno peggiore di una settimana intensa, e la raccolta di affermazioni quotidiane è l’alternativa più breve a cui ricorrere quando anche quello è troppo.

Risolve anche il problema di conservare una traccia. Un mese fitto di impegni lascia sorprendentemente poco dietro di sé, perché la valutazione retrospettiva archivia un episodio in base al suo momento più intenso e alla sua conclusione, anziché alla sua durata, e il momento più intenso di settembre di solito è una scadenza.

Frasi per l’ultimo giorno di settembre e didascalie che vale la pena pubblicare

L’ultimo giorno di settembre è il primo bilancio onesto dei progressi autunnali. Quattro settimane fa il mese era un piano; ora è la testimonianza di quanto di quel piano sia sopravvissuto all’incontro con un calendario reale: di solito meno di quanto ci si aspettasse e più di quanto sembrasse sul momento.

È proprio questo scarto che vale la pena annotare. Elenca ciò che sei riuscito a portare a termine prima della fine di settembre, non ciò che avevi intenzione di fare: l’elenco è quasi sempre più lungo di quanto suggerisca la tua impressione. Una didascalia ricavata da lì, almeno, è vera. La raccolta di spunti per principianti è un modo semplice per cominciare, se alla fine di un mese pieno non hai voglia di inventarti delle domande.

Arrivederci settembre, benvenuto ottobre

Perché tenere un diario della gratitudine funziona approfondisce il discorso delle tre righe. Le frasi su ottobre riprendono il filo quando la luce comincia a mancare, le frasi sul lunedì affrontano la versione settimanale dello stesso problema di transizione, e la raccolta di affermazioni del mattino è ciò a cui ricorrere quando la sveglia suona un’ora prima rispetto ad agosto.

Ricerca

• Progressi della psicologia positiva: validazione empirica degli interventi — Seligman, M. E. P., Steen, T. A., Park, N., & Peterson, C. (2005)
• La trascuratezza della durata nelle valutazioni retrospettive degli episodi affettivi — Fredrickson, B. L., & Kahneman, D. (1993)

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Domande frequenti

Quali sono delle belle frasi per la fine di settembre?

Quelle che parlano di riprendere, anziché di cominciare. A settembre ricominciano insieme scuola, lavoro e routine, quindi nell’ultima settimana le frasi utili sono quelle che rendono più facile un normale martedì, non quelle che promettono di ricominciare da zero.

Perché settembre sembra un nuovo anno?

Perché l’organizzazione intorno a te riparte davvero: periodi scolastici, orari, bilanci e programmi cambiano tutti insieme. Non è una sensazione sentimentale: stai davvero iniziando un nuovo ciclo, quattro mesi prima che il calendario ti dia ragione.

Che cos’è l’esercizio delle tre cose belle?

Consiste nell’annotare ogni giorno tre cose andate bene e il perché. In uno studio randomizzato sugli esercizi di psicologia positiva, questo esercizio ha aumentato la felicità e ridotto i sintomi depressivi fino a sei mesi dopo una sola settimana di pratica.

Quali di queste frasi su settembre sono originali?

Ventotto delle trentadue frasi sono state scritte per questa pagina e non riportano attribuzioni. Le quattro accompagnate da un nome sono citazioni di quell’autore e vengono verificate su una fonte primaria prima della pubblicazione.