Spunti per il diario della gratitudine
Trova una domanda adatta alla tua giornata. Scrivi tre piccole cose positive e concrete.
Una sfida di gratitudine di 30 giorni: 30 spunti, uno al giorno
Una sfida di gratitudine di 30 giorni con uno spunto al giorno: dalle semplici osservazioni della prima settimana alle prospettive più impegnative della quarta. In più, una regola per i giorni saltati.
Spunti di scrittura per l’ansia: 30 modi per orientare l’attenzione
Trenta spunti di scrittura per l’ansia che riportano una mente intrappolata nei pensieri a qualcosa di concreto — e cosa hanno davvero rilevato gli studi sulla gratitudine, e cosa no.
Spunti per il diario della gratitudine per coppie che stanno insieme da tempo
32 spunti per il diario della gratitudine di coppia: alcuni da leggere ad alta voce, altri privati, diversi per i giorni dopo un litigio. Pensati per le relazioni di lunga durata.
Spunti per un diario della gratitudine durante il lutto
34 spunti per un diario della gratitudine durante il lutto, per custodire il ricordo senza affrettarsi a trovare il lato positivo, con ciò che le prove scientifiche sostengono e ciò che non sostengono.
Spunti per il diario della gratitudine nei momenti difficili
Spunti per il diario della gratitudine nei momenti difficili, che non ti chiedono mai di definire bella una brutta giornata. 30 spunti per dare spazio sia a ciò che ti ha fatto male sia a ciò che ti ha sostenuto.
Spunti per il diario della gratitudine dei bambini (6–12 anni)
Spunti per il diario della gratitudine dei bambini dai 6 ai 12 anni: domande brevi a cui rispondere a cena o prima di dormire, e cosa fare quando ogni risposta è sempre lo stesso videogioco.
Spunti per il diario della gratitudine per neogenitori
32 spunti per il diario della gratitudine per neogenitori: abbastanza brevi da rispondere con una mano sola alle 3 di notte, abbastanza sinceri da accogliere gratitudine e sfinimento nella stessa ora.
Spunti per il diario della gratitudine per studenti
34 spunti per il diario della gratitudine per studenti — esami, confronto con gli altri, amicizie, vita lontano da casa. Abbastanza concreti da poter rispondere in un minuto tra una lezione e l'altra.
Spunti per il diario della gratitudine al lavoro (che non danno per scontato che ami il tuo impiego)
36 spunti per il diario della gratitudine al lavoro che non presuppongono una settimana fantastica: colleghi, piccole vittorie, problemi sfiorati e una versione di due minuti per fine giornata.
Spunti mattutini per il diario della gratitudine
30 spunti mattutini per il diario della gratitudine a cui rispondere in una frase prima del caffè — circa 90 secondi — e cosa sostiene davvero la ricerca.