Preguntas para tu diario de gratitud
Encuentra una pregunta que encaje con tu día. Escribe tres pequeñas cosas buenas y concretas.
Un reto de gratitud de 30 días: 30 propuestas, una al día
Un reto de gratitud de 30 días con una propuesta al día, que avanza desde prestar atención a lo sencillo en la primera semana hasta adoptar perspectivas más difíciles en la cuarta. Incluye una regla para los días que te saltes.
Propuestas de escritura para la ansiedad: 30 cosas en las que centrar tu atención
Treinta propuestas de escritura para la ansiedad que ayudan a dirigir una mente en bucle hacia algo concreto, además de lo que realmente encontraron los estudios sobre gratitud y lo que no.
Ideas para un diario de gratitud en pareja para relaciones duraderas
32 ideas para un diario de gratitud en pareja: algunas para leer en voz alta, otras privadas y varias para los días después de una discusión. Pensadas para relaciones duraderas.
Preguntas para un diario de gratitud durante el duelo
34 preguntas para un diario de gratitud durante el duelo que ayudan a conservar los recuerdos sin apresurarse a buscar el lado bueno, junto con lo que respalda la evidencia y lo que no.
Preguntas para tu diario de gratitud en momentos difíciles
Preguntas para tu diario de gratitud en momentos difíciles que nunca te piden que llames bueno a un mal día. 30 preguntas para dar cabida tanto a lo que dolió como a lo que te sostuvo.
Preguntas para un diario de gratitud infantil (de 6 a 12 años)
Preguntas para un diario de gratitud para niños de 6 a 12 años: lo bastante breves para responder durante la cena o antes de dormir, y qué hacer cuando todas las respuestas son el mismo videojuego.
Preguntas para un diario de gratitud para madres y padres primerizos
32 preguntas para un diario de gratitud para madres y padres primerizos: lo bastante breves para responder con una sola mano a las 3 de la madrugada y lo bastante sinceras para dar cabida a la gratitud y al agotamiento en una misma hora.
Preguntas para un diario de gratitud para estudiantes
34 preguntas para un diario de gratitud para estudiantes: exámenes, comparaciones, amistades y vivir fuera de casa. Lo bastante concretas como para responderlas en un minuto entre clases.
Preguntas para tu diario de gratitud en el trabajo (sin dar por hecho que te encanta tu empleo)
36 preguntas para tu diario de gratitud en el trabajo que no dan por hecho que has tenido una semana estupenda: compañeros, pequeños logros, problemas evitados y una versión de dos minutos para el final del día.
Preguntas para tu diario de gratitud por la mañana
30 preguntas para tu diario de gratitud por la mañana que puedes responder en una frase antes del café —en unos 90 segundos— y qué respalda realmente la investigación.