Tre righe su un martedì davvero brutto che stavo per non scrivere

Pubblicato: 2026-08-16 Autore: Il team di Grateful

Contributo di esempio. Scritto dal team di Grateful per mostrare il formato — non è la storia di un lettore.

Il messaggio è arrivato alle 6.12 di sera e l'ho letto quattro volte.

Non entrerò nel merito di quello che diceva. Riguardava il lavoro, era ingiusto e la questione non si sarebbe risolta quella sera. Quello che voglio raccontare sono le due ore successive, perché è la parte su cui posso avere un po' di voce in capitolo, e fino a quest'anno non lo sapevo.

Alle 8 di sera, l'intero martedì aveva un solo colore. Undici ore erano andate bene — una bella mattinata, una chiamata riuscita, il pranzo all'aperto — e niente di tutto questo mi era più accessibile. Se mi avessero chiesto com'era andato il martedì, avrei risposto male, e l'avrei detto sul serio, e avrei descritto circa quattro minuti di quella giornata.

Cosa ho scritto

Stavo per saltare. L'idea di scrivere tre cose belle di quella giornata mi sembrava offensiva, come se qualcuno che non mi aveva ascoltato mi chiedesse di trovare il lato positivo.

Alla fine ho scritto:

Ha iniziato a piovere subito dopo il mio rientro. La chiamata delle 11 è andata meglio del previsto. A. ha notato che qualcosa non andava e mi ha chiesto come stavo.

Nessuna di quelle cose era una consolazione. La pioggia non era un argomento per sminuire il messaggio. La domanda di A. non aveva risolto nulla. Erano soltanto altre tre cose successe martedì, che altrimenti sarebbero state cancellate.

Il punto non è che mi abbia fatto stare meglio

Non particolarmente. Sono andato a letto di malumore.

Quello che ha fatto è stato cambiare ciò che restava sullo scaffale una settimana dopo. Quando ripenso a quel martedì, il messaggio c'è — certo che c'è — ma c'è anche il momento sulla soglia, al riparo, a guardare la pioggia che iniziava a cadere, e c'è qualcuno che ha notato la mia espressione e mi ha chiesto come stavo. Tre partecipanti a una gara che altrimenti si sarebbe svolta senza avversari.

È un'affermazione più modesta di tante cose che leggerai sul diario della gratitudine, ed è quella che posso davvero sostenere. La cosa brutta mantiene le sue dimensioni. Smette soltanto di essere l'unica.

Se stai vivendo una giornata così

Scrivi una riga, non tre. Basta poco. "Ho superato anche questa" è un'annotazione a tutti gli effetti, e l'ho scritta più di una volta.

Poi metti il telefono da un'altra parte, perché l'ultima cosa che guardi diventa l'etichetta sotto cui archivi la giornata, e non deve per forza essere il messaggio.

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Domande frequenti

È utile scrivere il diario in una brutta giornata?

Sì, e più brevemente del solito. In una giornata difficile, lo scopo non è sostenere che sia stata una bella giornata — è annotare che qualcosa le è sopravvissuto, e per farlo bastano una riga e circa dieci secondi.

Cosa scrivere quando non è successo niente di bello?

Qualcosa di piccolo e vero, anziché qualcosa di significativo. Dieci minuti di tranquillità, una bevanda calda, un messaggio accolto bene. Se non ti viene in mente proprio nulla, "Ho superato anche questa" è un'annotazione del tutto valida.