32 frases de septiembre sobre el otoño y los nuevos comienzos

32 frases de septiembre sobre el otoño y los nuevos comienzos

1. "Septiembre es el verdadero año nuevo, y todo el mundo lo sabe menos el calendario."
2. "La rutina regresa antes que el entusiasmo. Empieza de todos modos."
3. "La naturaleza siempre viste los colores del espíritu." — Ralph Waldo Emerson
4. "El otoño no llega de golpe. Llega en forma de una mañana fría que luego vuelve a desaparecer."
5. "Este es el mes en que el año se pone serio sin preguntarte si estás preparado."
6. "La lluvia se marcha, el aire se despeja y la luz se vuelve tenue y precisa."
7. "Un nuevo curso es un nuevo comienzo que viene con un horario, que es de los que sirven."
8. "No exijas que las cosas sucedan como deseas; desea que sucedan como suceden, y te irá bien." — Epicteto
9. "Agradece tener una estructura. Los meses sin ella son más difíciles de lo que parecen."
10. "La primera semana de septiembre echa por tierra dos meses de buen descanso."
11. "No ha salido nada mal. Es solo que todo ha empezado a la vez."
12. "No vas con retraso. Estás al principio de la parte que cuenta."
13. "El primer verde de la naturaleza es oro, su tono más difícil de conservar." — Robert Frost
14. "Las tardes de septiembre se acortan un minuto al día: nadie se da cuenta y todo el mundo lo siente."
15. "Se acercan las fiestas, y la casa empieza a prepararse antes de que nadie haya dicho nada."
16. "Anota algo bueno de hoy, en un día en el que no cabe nada más."
17. "La ambición vuelve en septiembre. Dale primero algo pequeño que hacer."
18. "La ventaja de un mes ajetreado es que resulta fácil encontrar tres cosas concretas que contar sobre él."
19. "A mí, la flor más humilde que florece puede inspirarme pensamientos a menudo demasiado profundos para las lágrimas." — William Wordsworth
20. "El aire limpio tras una larga temporada de lluvias es un regalo que recibe todo un país a la vez y que nadie agradece a nadie."
21. "Medio plan llevado a cabo en septiembre vale más que un plan entero guardado para enero."
22. "Al año le quedan cuatro meses, que son más que suficientes para una cosa."
23. "Fíjate en la primera tarde en que te apetezca una bebida caliente. Es la estación que está cambiando, y no avisa dos veces."
24. "No confundas el cansancio con haberte equivocado de vida."
25. "Este mes, el verde empieza a negociar con el dorado y pierde poco a poco."
26. "La agenda se llena sin hacer ruido y después de golpe. Resérvate una tarde."
27. "La rutina no es enemiga de la gratitud. Es donde vive la mayor parte de ella."
28. "Un domingo de septiembre vale más que uno de julio porque quedan menos."
29. "Tres cosas buenas, escritas en el peor día de la semana: en eso consiste toda la práctica."
30. "El final del año ya está lo bastante cerca como para hacer planes y lo bastante lejos como para cumplirlos."
31. "Agradece el regreso de los días corrientes, incluidos los que están llenos a rebosar."
32. "Este mes se recuerda como ajetreado, a menos que dejes constancia de algo concreto que haya ocurrido en él."

Frases para finales de septiembre y qué hacer con una de ellas

Elige una frase que te diga qué hacer en la primera hora de un día lleno de obligaciones, no una que describa a la persona en la que piensas convertirte de aquí a diciembre. En septiembre, las fuerzas fallan mucho antes que las intenciones. La selección de preguntas para escribir los lunes es la versión semanal de esa misma transición, y pregunta en lugar de dar instrucciones.

El mes que lo reinicia todo menos tu energía

El problema de septiembre es que toda la estructura regresa de golpe cuando aún no has terminado de recuperarte de agosto. Es un problema de organización disfrazado de defecto personal. Las frases de agosto pertenecen a la parte que veías venir; este mes es la parte que llega.

La forma de contrarrestarlo es pequeña y se ha puesto a prueba. En el ensayo de 2005 sobre ejercicios de psicología positiva, anotar cada día tres cosas que habían ido bien —con una línea sobre el motivo— produjo mayores niveles de felicidad y menos síntomas depresivos durante hasta seis meses después de una semana de práctica. Tres líneas son una tarea que puede sobrevivir a un mes ajetreado. La entrada escrita un martes realmente malo muestra cómo es hacerlo en el peor día de una semana llena de obligaciones, y la selección de afirmaciones diarias es la opción más breve a la que recurrir cuando incluso eso resulta demasiado.

También resuelve el problema de dejar constancia. Un mes lleno de actividades deja sorprendentemente pocos recuerdos, porque el juicio retrospectivo archiva un episodio por su momento más intenso y su final, en lugar de por su duración, y el momento más intenso de septiembre suele ser una fecha límite.

Frases para el último día de septiembre y textos que merece la pena publicar

El último día de septiembre es el primer balance sincero de los avances del otoño. Hace cuatro semanas, el mes era un plan; ahora es un registro de cuánto de ese plan sobrevivió al contacto con un horario real, que suele ser menos de lo que cualquiera esperaba y más de lo que parecía en ese momento.

Esa diferencia es lo que merece la pena anotar. Antes de que termine septiembre, haz una lista de lo que sí conseguiste sacar adelante, no de lo que te proponías hacer, y casi siempre será más larga de lo que te hace pensar tu sensación. Un texto para una publicación que salga de ahí será, al menos, verdadero. La selección de preguntas para principiantes es una forma sencilla de empezar si el final de un mes ajetreado no es el momento en que te apetece inventar preguntas.

Adiós, septiembre; hola, octubre

Por qué funciona llevar un diario de gratitud es la versión extensa del argumento de las tres líneas. Las frases de octubre retoman el hilo donde la luz lo deja, las frases de los lunes abordan la versión semanal del mismo problema de transición, y la selección de afirmaciones para la mañana es el recurso al que acudir cuando el despertador suena una hora antes que en agosto.

Investigación

• Avances en psicología positiva: validación empírica de intervenciones — Seligman, M. E. P., Steen, T. A., Park, N., & Peterson, C. (2005)
• Desatención a la duración en las evaluaciones retrospectivas de episodios afectivos — Fredrickson, B. L., & Kahneman, D. (1993)

Lecturas relacionadas

• 32 frases de enero para un nuevo comienzo que no habías pedido — Treinta y dos frases de enero sobre los meses largos, la luz fría y la distancia entre un propósito y un martes. Todas originales, ninguna atribuida a nadie.
• 32 frases de octubre sobre el otoño y la temporada de fiestas — Treinta y dos frases de octubre sobre el otoño y la temporada de fiestas: menos horas de luz, una casa ruidosa y agradecimientos que merece la pena expresar antes de que termine octubre. Cuatro llevan atribución.
• 30 frases de mayo sobre el final de la primavera y un mes que no pide nada — Treinta frases de mayo sobre ese tramo del año en el que no pasa nada especial: el final de la primavera, una agenda vacía y la última semana antes de junio. Cinco llevan atribución.
• 30 frases sobre el bajón del lunes para quienes no están preparados — Treinta frases sobre el bajón del lunes que prescinden de los discursos sobre rendir sin descanso: frases breves para una semana para la que no te sientes preparado y qué hacer una vez que hayas elegido una.
• 32 frases de abril para un nuevo comienzo que no habías pedido — Treinta y dos frases de abril para un mes que vuelve a poner las cosas en marcha a su propio ritmo: tiempo cambiante, un año nuevo que no cae en enero y un crecimiento aún sin terminar.

Preguntas frecuentes

¿Qué frases son buenas para finales de septiembre?

Las que hablan de retomar, más que de empezar. Septiembre reactiva a la vez las clases, el trabajo y la rutina, así que, para la última semana, las frases útiles son las que hacen más llevadero un martes cualquiera, no las que prometen hacer borrón y cuenta nueva.

¿Por qué septiembre parece un año nuevo?

Porque la estructura que te rodea realmente se reinicia: los cursos, los horarios, los presupuestos y las agendas cambian todos a la vez. La sensación no es sentimental; de verdad estás empezando un nuevo ciclo, cuatro meses antes de que el calendario te dé la razón.

¿En qué consiste el ejercicio de las tres cosas buenas?

Anotas cada día tres cosas que han ido bien y por qué. En un estudio aleatorizado sobre ejercicios de psicología positiva, este aumentó la felicidad y redujo los síntomas depresivos durante hasta seis meses después de una sola semana de práctica.

¿Cuáles de estas frases de septiembre son originales?

Veintiocho de las treinta y dos se escribieron para esta página y no llevan atribución. Las cuatro que van acompañadas de un nombre son citas de ese autor y se cotejan con una fuente primaria antes de su publicación.