7 kostenlose Tagebuch-Apps und was jede davon vorenthält
Jede Tagebuch-App hat eine kostenlose Version. Der Unterschied liegt darin, was fehlt — das zweite Gerät, der Export — und niemand sagt es dir vorab.
Von Yagyesh Bobde ·
Jede Tagebuch-App ist kostenlos. Das ist der Teil, den dir der App Store verrät.
Was er dir nicht verrät: Eine kostenlose Version ist eine bewusste Produktentscheidung, kein Rabatt. Jemand hat entschieden, welche Funktion fehlt, und diese Entscheidung zeigt, wofür das Unternehmen Geld von dir erwartet. Manchmal ist es Speicherplatz. Häufiger ist es dein zweites Gerät oder deine Exportdatei — also das, was dir einen Wechsel ermöglichen würde.
Hier erfährst du, was sieben dieser Apps kostenlos anbieten und was jede davon zurückhält.
So wurde dieser Vergleich erstellt: Alle folgenden Einschränkungen und Preise wurden am 26. August 2026 auf der Preisseite oder im Store-Eintrag des jeweiligen Entwicklers nachgelesen und sind mit ihrer Quelle verlinkt. Die Screenshots der Tarifseiten stammen von uns und wurden an diesem Tag aufgenommen. Die App-Screenshots sind die Store-Bilder der Entwickler; die Quelle steht jeweils darunter — die Auszeichnungsabzeichen und Werbesprüche stammen von ihnen und sind keine Empfehlung von uns. Die hier genannten Preise ändern sich häufig. Prüfe deshalb vor dem Abschluss eines Abos die aktuelle Seite.
Die entscheidende Frage: Kannst du wechseln?
Ein Tagebuch gewinnt mit der Zeit an Wert. Nach einem Monat ist die App etwas zum Ausprobieren. Nach drei Jahren enthält sie eine Aufzeichnung deines Lebens, die es nirgendwo sonst gibt, und bei den Wechselkosten geht es nicht mehr um das Abo — sondern um das Archiv.
Die hilfreiche Frage ist deshalb nicht, welche App die schönsten Schreibimpulse hat. Sondern ob du deine Texte mit der kostenlosen Version wieder herausbekommst. Darin unterscheiden sich diese sieben Apps deutlich — und nicht so, wie die Bewertungen vermuten lassen.
Die sieben Apps
Apple Journal — kostenlos, ohne dir ein Upgrade verkaufen zu wollen
Es gibt keine kostenpflichtige Version, keine Werbung und kein zusätzliches Konto neben dem, das du ohnehin schon hast. In den ersten zwei Jahren blieb die App auf das iPhone beschränkt; iPadOS 26 und macOS Tahoe 26 brachten sie schließlich auf iPad und Mac, zusammen mit mehreren Tagebüchern, Erinnerungen und Unterstützung für den Apple Pencil.
Was fehlt, sind die Plattformen aller anderen Anbieter. Es gibt weder eine Android- noch eine Webversion. Wer sich Apple Journal zur Gewohnheit macht, bindet sich damit an Apple. Zudem bieten die Auswertungen und der Export weniger Möglichkeiten als die darauf spezialisierten Apps weiter unten.
Apple Journal — Apple Inc. · App Store ·
Am besten geeignet für: alle mit einem iPhone, die heute Abend anfangen möchten, ohne lange entscheiden zu müssen.
Day One — am ausgereiftesten und am schnellsten mit der Zahlungsaufforderung
Die kostenlose Version von Day One ist dort großzügig, wo man Einschränkungen erwarten würde, und dort streng, wo es zählt: unbegrenzt viele Einträge und Tagebücher, aber nur ein Gerät und ein Foto pro Eintrag. Die Synchronisierung zwischen Smartphone und Laptop ist kostenpflichtig. Silver kostet $49.99/Jahr, Gold $74.99/Jahr.
Außerdem ist dies die einzige App in diesem Vergleich, die standardmäßig verschlüsselt — Einträge werden Ende-zu-Ende-verschlüsselt synchronisiert. Die erzeugten Exportdateien sind allerdings gewöhnliche, unverschlüsselte PDFs und JSON-Dateien. Das sollte man wissen, bevor man sich eine davon per E-Mail schickt.
Day One — Bloom Built Inc · App Store ·
Am besten geeignet für: Menschen, die auf einem einzigen Gerät schreiben, eine besonders gut gemachte App möchten und bereit sind zu zahlen, sobald ein zweites Gerät dazukommt.
Daylio — Tagebuch führen für Menschen, die nicht schreiben möchten
Daylio dreht das Format um: Du tippst eine Stimmung und ein paar Aktivitätssymbole an, das Schreiben bleibt optional — ein echter Vorteil an Tagen, an denen drei ehrliche Zeilen den ganzen Eintrag ausmachen. Die Entwickler äußern sich ungewöhnlich offen zur kostenlosen Version. Sie versprechen, „eine kostenlose, unbegrenzte Version von Daylio wie bisher“ beizubehalten, und ermöglichen den Wechsel zurück „jederzeit, ohne Angst vor Datenverlust“.
Es lohnt sich, genau zu lesen, was Premium vorbehalten ist, denn zwei dieser Dinge sind weniger Funktionen als Auswege: PDF-Export und automatische Backups sind beide Premium-Funktionen, ebenso wie die PIN-Sperre unter iOS. Die Preise werden in der App angezeigt, nicht auf der Website.
Die kostenlose Version ist ein vollwertiges Produkt und keine Testversion. Ihre Schwäche spiegelt ihre Stärke wider: Eine angetippte Stimmung kann die zwei Momente, die bestimmen, wie du dich an einen Tag erinnerst, nicht erfassen. Und die Statistiken bleiben oberflächlich, solange du nicht zahlst.
Daylio — Relaxio s.r.o. · App Store ·
Am besten geeignet für: alle, denen Stimmungserfassung wichtiger ist als Worte — und die eine App lieber kaufen als mieten möchten.
Finch — die kostenlose Version ist tatsächlich das Produkt
Finch verpackt Selbstfürsorge in einen kleinen Vogel, um den du dich kümmerst. Das teilt die Leserschaft sofort in zwei Lager. Beim Funktionsumfang ist die App hier am großzügigsten: Tagebuchführung, Stimmungs- und Zielerfassung sowie die grundlegenden Übungen sind kostenlos, ohne Werbung in der kostenlosen Version, und Plus bietet größtenteils optische Extras. Im App Store liegt die Bewertung bei 4.9 aus mehr als 730,000 Bewertungen.
Finch — Finch Care Public Benefit Corporation · App Store ·
Am besten geeignet für: Menschen, die einen Grund brauchen, die App zu öffnen, und nicht bloß einen Ort zum Tippen — dieselbe Aufgabe erfüllt auf Papier eine feste Zeile am Morgen.
How We Feel — kostenlos und bleibt es auch
Kein Abo, keine Werbung, kein Upgrade-Bildschirm. Die App wurde gemeinsam mit dem Center for Emotional Intelligence der Yale University entwickelt. Im Mittelpunkt steht, Gefühle präzise zu benennen, statt sie auf einer Skala bis zehn zu bewerten. Das ist tatsächlich eine andere Übung als die meisten Formen des Dankbarkeitstagebuchs.
Ein Tagebuch ist sie nicht. Wenn du längere Einträge schreiben möchtest, ergänzt sie eine andere App, ersetzt sie aber nicht.
How We Feel — The How We Feel Project, Inc. · App Store ·
Am besten geeignet für: den Aufbau eines Wortschatzes für Gefühle — völlig kostenlos und auf Dauer.
Penzu — unbegrenzte Einträge, eingeschlossenes Archiv
Die kostenlose Version von Penzu wirkt auf den ersten Blick offen: unbegrenzt viele Einträge auf unbegrenzt vielen Geräten, im Web und auf beiden Smartphone-Plattformen. Auf der Tarifseite zeigt sich jedoch an beiden Enden der Haken. Schlagwörter für Einträge, PDF-Export und eine Sperre mit Verschlüsselung sind allesamt Pro vorbehalten ($19.99/Jahr); die im Marketing beworbene „Verschlüsselung auf Militärniveau“ gehört zu Pro+ ($49.99/Jahr oder einmalig $199.99). Mit der kostenlosen Version kannst du schreiben und speichern. Abschließen kannst du nicht, und heraus kommst du auch nicht.
Penzu — Penzu Inc. · App Store ·
Am besten geeignet für: Menschen, die vor allem im Browser schreiben, auf jedem Gerät ein schlichtes Textfeld möchten und für die Sperre ein Upgrade kaufen würden.
Diarium — die App, die du einfach kaufen kannst
Diarium ist auf den meisten Plattformen kostenlos nutzbar. Pro ergänzt Cloud-Synchronisierung, unbegrenzt viele Anhänge, Word-Export, Widgets und Wetterinformationen. Der entscheidende Punkt: Pro ist ein Einmalkauf pro Plattform, ganz ohne Abo. Unter Windows ist die App von vornherein kostenpflichtig und enthält Pro. Die Preise werden in der App und im Microsoft Store angezeigt.
Diarium — Timo Partl · App Store ·
Am besten geeignet für: Haushalte mit Windows und Android sowie alle, die wiederkehrende Zahlungen nicht ausstehen können.
Was der Vergleich tatsächlich zeigt
Nach Geschäftsmodell statt nach Bewertung geordnet, lassen sich die sieben Apps in drei Gruppen einteilen.
Die kostenlose Version ist eine Demo. Day One und Penzu. Beide sind hervorragend, und beide halten genau die Funktion zurück, die einen Wechsel erleichtert. Daran ist nichts verkehrt — so finanziert sich die Entwicklung der App. Aber wer mit einer dieser Apps anfängt, sollte wissen, dass irgendwann entweder eine Zahlung fällig wird oder der eigene Schwung nachlässt.
Die kostenlose Version ist das Produkt. Finch, Daylio, Diarium. Mit dem kostenpflichtigen Upgrade kaufst du zusätzliche Möglichkeiten oder optische Extras, nicht die Erlaubnis, die App weiterzunutzen.
Es gibt keine Tarifstufen. Apple Journal und How We Feel. Beide sind in ihrem Umfang begrenzter als die kostenpflichtigen Apps, und beide sind auf eine Weise kostenlos, die sich nicht im nächsten Quartal widerrufen lässt.
Warum das wichtiger ist als die Anzahl der Funktionen: Abos in dieser Kategorie sind selten von Dauer. Gesundheits- und Wellness-Apps verlieren etwa 8.1% ihrer Abonnenten pro Monat — über 60% pro Jahr. Die meisten Menschen, die für eine Tagebuch-App bezahlen, werden zwölf Monate später nicht mehr dafür zahlen. Ihre Einträge werden aber noch darin liegen.
In zwei Minuten entscheiden
Ein Gerät, und du möchtest die schönste App: Day One. Zwei Geräte, und du möchtest nichts bezahlen: Penzu oder Diarium. Die leere Seite schreckt dich ab: Daylio oder Finch. Dauerhaft kostenlos und mit begrenztem Funktionsumfang: Apple Journal oder How We Feel.
Exportiere in der ersten Woche einen Eintrag, solange du noch nichts zu verlieren hast. Falls das nicht geht, hast du das Wichtigste über die App erfahren, während ein Wechsel noch wenig Aufwand kostet.
Die App ist weit weniger wichtig als die Gewohnheit. Und bei der Gewohnheit geht es vor allem darum, die Hürde an schlechten Tagen niedrig zu halten: Ein paar Zeilen Dankbarkeit oder ein einzelner Schreibimpuls halten sie am Leben. Wenn du ganz von vorn anfängst, bringt dir eine Sammlung von Schreibimpulsen für den Einstieg mehr als jede Funktion auf dieser Seite.
Häufige Fragen
Welche Tagebuch-App ist komplett kostenlos?
How We Feel hat überhaupt keine kostenpflichtige Version — die App wurde gemeinsam mit dem Center for Emotional Intelligence der Yale University entwickelt und ist kostenlos und werbefrei. Auch Apple Journal ist kostenlos und hat kein Upgrade, ist aber nur auf Apple-Geräten verfügbar. Jede andere große Tagebuch-App behält etwas für ein Abo vor.
Reicht die kostenlose Version von Day One aus?
Das hängt davon ab, wie viele Geräte du nutzt. Die kostenlose Version von Day One bietet unbegrenzt viele Einträge und Tagebücher, synchronisiert aber nur mit einem Gerät und erlaubt ein Foto pro Eintrag. Wenn du sowohl auf einem Smartphone als auch auf einem Laptop schreibst, überträgt die kostenlose Version deine Einträge nicht zwischen den beiden.
Kann man Einträge aus einer kostenlosen Tagebuch-App exportieren?
Manchmal. Bei Day One, Penzu und Daylio sind einige oder alle Exportformate der kostenpflichtigen Version vorbehalten. Deshalb können in der kostenlosen Version Texte aus mehreren Jahren liegen, die du nicht ohne Weiteres herausbekommst. Prüfe den Export, bevor du anfängst, nicht erst danach.