감사일기 무료 양식: 오늘 좋았던 일 세 가지
세 가지 질문과 작성 예시, 글을 쓸 공간이 있는 한 장짜리 감사일기입니다. 인쇄하거나 브라우저에서 PDF로 저장하세요.
잠깐 돌아보는 시간
조용한 시간을 몇 분 가져 보세요. 오늘 잘 풀렸던 일 세 가지와 각각이 나에게 중요했던 이유를 적어 보세요. 따뜻한 음료, 다정한 메시지, 잠깐의 휴식처럼 작은 일도 좋습니다. 억지로 행복해지거나 모든 칸을 채울 필요는 없습니다.
사용 방법
예시를 읽고 아래 세 칸에 입력하거나 빈 양식을 인쇄하세요. 인쇄 / PDF 저장을 누른 뒤 프린터 또는 브라우저의 PDF 저장 옵션을 선택하세요. 오늘 한 번 해 보고 도움이 될 때 다시 해 보세요.
작성 예시
힘든 오전을 보낸 뒤 친구가 안부를 물어 줬다. 내 상황을 기억해 줘서 혼자가 아니라는 느낌이 들었다. 내일 고맙다는 메시지를 보내 볼 수 있겠다.
힘든 하루였다면
하루를 버티는 데 도움이 된 일을 적어도 좋고, 한 칸을 비워 두어도 괜찮습니다. 감사함은 답답함이나 슬픔과 함께 존재할 수 있습니다. 이 활동은 정신 건강을 위한 전문적인 치료를 대신하지 않습니다.
더 알아보기
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나의 감사일기
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