# 감사일기 무료 양식: 오늘 좋았던 일 세 가지

> 세 가지 질문과 작성 예시, 글을 쓸 공간이 있는 한 장짜리 감사일기입니다. 인쇄하거나 브라우저에서 PDF로 저장하세요.

https://iamgrateful.life/ko/resources/three-good-things

## 잠깐 돌아보는 시간

조용한 시간을 몇 분 가져 보세요. 오늘 잘 풀렸던 일 세 가지와 각각이 나에게 중요했던 이유를 적어 보세요. 따뜻한 음료, 다정한 메시지, 잠깐의 휴식처럼 작은 일도 좋습니다. 억지로 행복해지거나 모든 칸을 채울 필요는 없습니다.

## 사용 방법

예시를 읽고 아래 세 칸에 입력하거나 빈 양식을 인쇄하세요. 인쇄 / PDF 저장을 누른 뒤 프린터 또는 브라우저의 PDF 저장 옵션을 선택하세요. 오늘 한 번 해 보고 도움이 될 때 다시 해 보세요.

## 작성 예시

힘든 오전을 보낸 뒤 친구가 안부를 물어 줬다. 내 상황을 기억해 줘서 혼자가 아니라는 느낌이 들었다. 내일 고맙다는 메시지를 보내 볼 수 있겠다.

## 힘든 하루였다면

하루를 버티는 데 도움이 된 일을 적어도 좋고, 한 칸을 비워 두어도 괜찮습니다. 감사함은 답답함이나 슬픔과 함께 존재할 수 있습니다. 이 활동은 정신 건강을 위한 전문적인 치료를 대신하지 않습니다.

## 더 알아보기

- [감사일기 질문 더 보기](/ko/prompts)
- [감사일기 알아보기](/ko/blog/why-gratitude-journaling-works)

## 계속 읽기

- [감사 일기가 효과 있는 이유: 부정적인 평가 하나](https://iamgrateful.life/ko/blog/why-gratitude-journaling-works)
- [감사 일기 질문](https://iamgrateful.life/ko/prompts)