# Escreva 3 coisas boas por dia.

> Seu cérebro é programado para perceber problemas. Este app o reprograma para enxergar as coisas boas. Escreva 3 coisas boas por dia. Relacionamentos melhores e mais autoestima vêm como consequência.

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Todo mundo diz “pratique a gratidão”.


O app inteiro é isso. Três linhas por dia — seu cérebro aprende a perceber as coisas boas por conta própria.

[![Baixe na App Store](/app/app_store.svg)](https://apps.apple.com/in/app/be-grateful-daily/id6749164446)grátis — leva 30 segundos por dia

sem perguntas prontas, sem pressão

![Um cachorro de pelo caramelo esperando com expectativa junto à porta de um apartamento iluminada pelo sol](/_next/image?url=%2Fhome%2Fpolaroids%2Fdog-at-the-door.jpg&w=3840&q=75)

o jeito que meu cachorro me espera na porta

![Uma mulher sorrindo suavemente enquanto conversa com a mãe ao telefone](/_next/image?url=%2Fhome%2Fpolaroids%2Fmom-called.jpg&w=3840&q=75)

minha mãe ligou só para conversar

**12**dia

![Uma caneca de cerâmica com café soltando vapor em uma cozinha tranquila e iluminada pelo sol](/_next/image?url=%2Fhome%2Fpolaroids%2Fquiet-morning-coffee.jpg&w=3840&q=75)

primeiro gole, cozinha silenciosa, 7h

mas por que escrever 3 linhas funciona?

Prova A · suas configurações padrão

## Seu cérebro é programado para perceber problemas

*   **Nos relacionamentos** — você percebe o que a pessoa ao seu lado faz de errado, não o que faz de certo
*   **No trabalho** — você se concentra nos fracassos e contratempos, em vez dos avanços e conquistas
*   **Com você** — você fica remoendo os erros e ignora suas realizações

### A gratidão muda o filtro.

Não é uma questão de “pensar positivo”. É escrever o que realmente deu certo hoje — com suas próprias palavras, em três linhas, sem cerimônia.

Faça isso todos os dias e seu cérebro será treinado para perceber bons momentos ao longo do dia, porque sabe que vai precisar de três até a hora de dormir.

é uma busca que você pede à sua própria cabeça para fazer

o método inteiro, colado em três fichas

## Como funciona

### Escreva 3 coisas boas por dia

A risada de quem você ama, sua pequena conquista, uma gentileza inesperada. Sem perguntas guiadas, sem temporizadores de meditação.

as pequenas coisas contam. elas são o ponto principal.

### Sem recursos complicados

Só você, suas observações e um hábito simples. Sem excesso de funcionalidades nem processos complicados.

abra o app. escreva. feche o app.

### Muda tudo

Seu cérebro é treinado para perceber bons momentos ao longo do dia. O hábito se forma naturalmente.

até amanhã 👋

o ritual inteiro leva menos tempo do que preparar um chá

## O que você vai perceber

**Relacionamentos melhores**Você começa a enxergar o que a pessoa ao seu lado faz de certo, não só de errado. Valorizar os outros faz com que eles também valorizem você.

**Uma autoimagem melhor**Você reconhece suas conquistas em vez de ficar remoendo os fracassos. Fortaleça sua confiança com esse reconhecimento diário.

**Uma mentalidade mais positiva**Seu cérebro é treinado para perceber bons momentos ao longo do dia. A positividade se torna seu modo padrão.

**Laços mais fortes**Quando você valoriza os outros, eles se sentem reconhecidos. Isso cria um ciclo positivo em todos os relacionamentos.

bilhetinhos para quem precisar

## Vocês vão adorar

### Casais

que querem fortalecer o relacionamento

### Quem pensa demais

e está cansado de focar no que está errado

### Quem desistiu dos diários

quem tentou manter um diário de gratidão, mas desistiu

### Quem busca mais positividade

para desenvolver uma nova mentalidade sem enrolação

## Pronto para reprogramar seu _cérebro?_

Junte-se a milhares de pessoas que estão treinando o cérebro para perceber as coisas boas. Relacionamentos melhores e mais autoestima vêm como consequência.

*   Acesso antecipado ao app que reprograma o cérebro
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p.s. — seu eu do futuro agradece

### Entre na lista de espera

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Avisaremos você quando o app for lançado