# O glossário da gratidão

> Explicações fundamentadas em pesquisas sobre gratidão, emoções, memória e a prática de escrever um diário.

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- [Rotulação afetiva](https://iamgrateful.life/pt-BR/glossary/affect-labeling)
- [Teoria da ampliação e construção](https://iamgrateful.life/pt-BR/glossary/broaden-and-build-theory)
- [Negligência da duração](https://iamgrateful.life/pt-BR/glossary/duration-neglect)
- [Viés de desvanecimento afetivo](https://iamgrateful.life/pt-BR/glossary/fading-affect-bias)
- [O que é um diário de gratidão? Significado e como funciona](https://iamgrateful.life/pt-BR/glossary/gratitude-journaling)
- [Empilhamento de hábitos: o que é e se funciona](https://iamgrateful.life/pt-BR/glossary/habit-stacking)
- [Adaptação hedônica: por que as coisas boas deixam de fazer efeito](https://iamgrateful.life/pt-BR/glossary/hedonic-adaptation)
- [Escala de avaliação do humor de 0-10: o que cada número significa](https://iamgrateful.life/pt-BR/glossary/mood-rating-scale)
- [Viés de negatividade](https://iamgrateful.life/pt-BR/glossary/negativity-bias)
- [Regra do pico e do fim: por que dois momentos definem um dia](https://iamgrateful.life/pt-BR/glossary/peak-end-rule)
- [Saborear experiências positivas](https://iamgrateful.life/pt-BR/glossary/savoring)
- [Três coisas boas: o exercício e como fazê-lo](https://iamgrateful.life/pt-BR/glossary/three-good-things)
- [Positividade tóxica: o que é e o que dizem as pesquisas](https://iamgrateful.life/pt-BR/glossary/toxic-positivity)