# 무료 일기 앱 7가지, 각 앱이 빼놓은 기능은?

> 모든 일기 앱에는 무료 요금제가 있습니다. 차이는 무엇을 빼놓았느냐에 있습니다. 두 번째 기기 사용일 수도, 내보내기일 수도 있지만, 처음부터 알려주는 곳은 없습니다.

https://iamgrateful.life/ko/blog/free-journaling-apps


모든 일기 앱은 무료입니다. 앱 스토어가 알려주는 이야기는 여기까지입니다.

알려주지 않는 사실도 있습니다. 무료 요금제는 할인이 아니라 설계상의 선택이라는 점입니다. 누군가는 어떤 기능을 뺄지 결정했고, 그 선택은 회사가 무엇에 돈을 내길 기대하는지 보여줍니다. 때로는 저장 공간입니다. 하지만 더 흔한 것은 두 번째 기기 사용이나 내보내기 파일, 즉 앱을 떠날 수 있게 해주는 수단입니다.

여기서는 앱 7가지가 무료로 제공하는 것과 유료로 남겨둔 것을 살펴봅니다.

**조사 방법:** 아래의 모든 제한 사항과 가격은 2026년 8월 26일 개발사의 공식 요금 안내 페이지 또는 스토어 등록 정보에서 직접 확인했으며, 출처 링크를 함께 달았습니다. 요금제 페이지 스크린샷은 그날 저희가 직접 촬영했습니다. 앱 스크린샷은 개발사가 스토어에 게시한 이미지로, 각 이미지 아래에 출처를 표기했습니다. 수상 배지와 홍보 문구는 개발사의 것이며, 저희가 보증한다는 뜻은 아닙니다. 여기에 나온 가격은 자주 바뀌므로 구독 전에 현재 페이지를 확인하세요.

## 앱을 가르는 질문: 떠날 수 있는가?

일기 쓰기의 가치는 쌓일수록 커집니다. 한 달쯤 지나면 앱은 아직 호기심의 대상입니다. 3년이 지나면 어디에도 없는 내 삶의 기록을 담게 되고, 다른 앱으로 옮기는 비용은 더 이상 구독료가 아니라 쌓인 기록이 됩니다.

그러니 유용한 질문은 어느 앱의 글감이 가장 좋은지가 아닙니다. 무료 요금제에서도 내 글을 다시 꺼낼 수 있는지가 중요합니다. 이 기준으로 보면 이 7가지 앱은 뚜렷하게 나뉘며, 평점만 보고 예상한 결과와도 다릅니다.

## 7가지 앱

### Apple Journal — 유료 업그레이드가 없는 무료 앱

유료 요금제도, 광고도 없으며, 기존 계정 외에 별도의 계정도 필요하지 않습니다. 출시 후 처음 2년 동안은 iPhone에서만 사용할 수 있었지만, [iPadOS 26과 macOS Tahoe 26에서 마침내 iPad와 Mac으로도 확대되었습니다](https://9to5mac.com/2025/09/27/macos-26-unlocks-the-real-potential-of-apples-journal-app/). 여러 일기장, 알림, Apple Pencil 지원도 함께 추가되었습니다.

대신 빠져 있는 것은 다른 회사의 플랫폼입니다. Android나 웹 버전이 없으므로 Apple Journal을 쓰는 습관은 곧 Apple 기기를 쓰는 습관이 됩니다. 분석과 내보내기 기능도 아래의 전문 앱들보다 제한적입니다.

![사진 격자가 있는 기록 아래에 전날 작성한 더 긴 글이 표시된 Apple Journal의 전체 기록 목록](/blog/free-journaling-apps/apps/apple-journal-1.webp "Apple Journal")

**추천 대상:** 앱을 고르느라 고민하지 않고 오늘 밤부터 시작하고 싶은 iPhone 사용자.

### Day One — 가장 완성도 높지만, 결제도 가장 빨리 요구하는 앱

Day One의 무료 요금제는 인색할 법한 부분에서는 넉넉하고, 정작 중요한 부분에서는 엄격합니다. [기록과 일기장 수는 무제한이지만, 기기는 1대만 사용할 수 있고 기록당 사진은 1장으로 제한됩니다](https://dayoneapp.com/plans/). 휴대전화와 노트북 간 동기화는 유료 기능입니다. Silver는 연간 $49.99, Gold는 연간 $74.99입니다.

여기에 소개한 앱 중 기본으로 암호화하는 유일한 앱이기도 합니다. 기록은 [종단간 암호화된 상태로](https://dayoneapp.com/blog/day-one-encryption/) 동기화됩니다. 다만 내보낸 PDF와 JSON 파일은 암호화되지 않은 일반 파일이므로, 자신에게 이메일로 보내기 전에 알아둘 만합니다.

![사진 미리보기, 시간, 장소 이름과 함께 날짜별 기록 3개가 표시된 Day One의 기록 목록](/blog/free-journaling-apps/apps/day-one-1.webp "Day One")

![나란히 표시된 Day One의 3가지 요금제: 기록당 사진 1장을 제공하는 $0의 Basic, 모든 기기에서 일기 쓰기를 추가하는 $49.99의 Silver, AI 요약을 추가하는 $74.99의 Gold](/blog/free-journaling-apps/web/day-one-pricing.webp "2026년 8월 26일에 촬영한 Day One 요금제 페이지")

**추천 대상:** 가장 잘 만든 앱을 원하며, 지금은 기기 1대로 쓰다가 두 번째 기기가 생기면 결제할 의향이 있는 사람.

### Daylio — 글을 쓰고 싶지 않은 사람을 위한 일기 앱

Daylio는 기존 형식을 뒤집습니다. 기분과 활동 아이콘 몇 개를 누르면 되고, 글은 선택 사항입니다. [솔직한 3줄이 기록의 전부인 날에는](/ko/blog/what-to-write-nothing-good-happened) 이것이 실질적인 장점이 됩니다. 개발사는 무료 요금제에 관해 이례적으로 명확하게 설명합니다. "이전과 동일한 무료 무제한 버전의 Daylio"를 유지하고, "데이터를 잃을 걱정 없이 언제든" 하위 요금제로 전환할 수 있다고 약속합니다.

Premium 전용으로 묶인 항목은 자세히 읽어볼 필요가 있습니다. 그중 2가지는 기능이라기보다 출구에 가깝기 때문입니다. [PDF 내보내기와 자동 백업은 모두 Premium 기능이며](https://daylio.net/faq/docs/daylio-faq/about/daylio-premium-features/), iOS의 PIN 잠금도 마찬가지입니다. 가격은 웹사이트가 아니라 앱 안에 표시됩니다.

무료 요금제는 체험판이 아니라 제대로 쓸 수 있는 제품입니다. 단점은 장점의 이면에 있습니다. 눌러서 선택한 기분만으로는 [하루를 어떻게 기억할지 결정하는 2가지 순간을](/ko/blog/peak-end-rule-journaling) 담아낼 수 없고, 결제 전까지는 통계도 간단한 수준에 머뭅니다.

![매일의 기분을 나타내는 색색의 얼굴 아이콘이 채워진 Daylio의 2월 달력](/blog/free-journaling-apps/apps/daylio-1.webp "Daylio")

**추천 대상:** 글보다 기분 추적이 우선인 사람, 그리고 앱을 빌려 쓰기보다 구매하고 싶은 사람.

### Finch — 무료 요금제 자체가 제대로 된 제품

Finch는 작은 새를 돌보는 방식으로 자기 돌봄을 구성합니다. 이 설명만으로도 독자의 취향은 곧바로 갈릴 것입니다. 기능 면에서는 여기에 소개한 앱 중 가장 넉넉합니다. 일기 쓰기, 기분 및 목표 추적, 핵심 활동이 무료이며, [무료 요금제에도 광고가 없습니다](https://www.autonomous.ai/ourblog/finch-self-care-app-review-full-breakdown). Plus는 주로 꾸미기 기능을 제공합니다. App Store에서는 730,000개 이상의 평가에서 4.9점을 받고 있습니다.

![감사와 좋은 아침 등의 카테고리에서 친구 2명에게 응원 카드를 보내는 Finch 화면](/blog/free-journaling-apps/apps/finch-3.webp "Finch")

**추천 대상:** 단순히 글을 입력할 곳이 아니라 앱을 열 이유가 필요한 사람. 종이에 쓸 때 [아침마다 정해진 한 줄을 쓰는 것과](/ko/prompts/morning) 같은 역할을 합니다.

### How We Feel — 지금도 무료, 앞으로도 무료

구독도, 광고도, 업그레이드 화면도 없습니다. 감정에 10점 만점으로 점수를 매기는 대신 감정의 이름을 정확히 붙이도록 [예일대학교 감성지능센터와 함께 만들었습니다](https://www.selfpause.com/resources/how-we-feel). 이는 대부분의 [감사 일기 쓰기와는](/ko/blog/why-gratitude-journaling-works) 확실히 다른 연습입니다.

일기장은 아닙니다. 긴 글을 쓰고 싶다면 다른 앱을 대체하기보다는 함께 사용하는 보조 앱에 가깝습니다.

![명랑함, 긴장됨, 집중됨, 평온함, 장난기 있음이라는 이름이 붙은 색색의 원이 격자로 배치된 How We Feel의 기분 측정 화면](/blog/free-journaling-apps/apps/how-we-feel-1.webp "How We Feel")

**추천 대상:** 비용 없이, 계속해서 감정을 표현하는 어휘를 늘리고 싶은 사람.

### Penzu — 기록은 무제한, 쌓인 기록은 앱 안에

겉으로 보면 Penzu의 무료 요금제는 제약이 없어 보입니다. 웹과 양대 모바일 플랫폼에서 기기 수 제한 없이 기록을 무제한으로 작성할 수 있습니다. 하지만 [요금제 페이지를](https://penzu.com/choose-plan) 읽어보면 보관과 반출 양쪽에 조건이 붙습니다. 기록 태그, PDF 내보내기, 암호화 잠금은 모두 Pro 기능입니다(연간 $19.99). 홍보 문구에 나오는 "군사급 암호화 잠금"은 Pro+ 기능입니다(연간 $49.99 또는 일시불 $199.99). 무료 요금제에서는 쓰고 저장할 수 있습니다. 잠글 수는 없고, 밖으로 꺼낼 수도 없습니다.

![자물쇠 아이콘과 내 일기장이라는 제목이 있는 일기장 표지가 표시된 Penzu의 일기장 선반](/blog/free-journaling-apps/apps/penzu-1.webp "Penzu")

![Penzu의 3가지 유료 요금제: PDF 내보내기와 암호화 잠금을 제공하는 연간 $19.99의 Pro, $49.99의 Pro+, $199.99의 평생 이용 옵션](/blog/free-journaling-apps/web/penzu-pricing.webp "2026년 8월 26일에 촬영한 Penzu 요금제 페이지")

**추천 대상:** 웹을 주로 쓰며 모든 기기에서 단순한 글쓰기 창을 원하고, 잠금 기능을 위해 업그레이드할 의향이 있는 사람.

### Diarium — 앱을 한 번에 구매할 수 있는 선택지

Diarium은 [대부분의 플랫폼에서 무료로 사용할 수 있으며](https://diariumapp.com/en), Pro에는 클라우드 동기화, 무제한 첨부 파일, Word 내보내기, 위젯, 날씨 기능이 추가됩니다. 중요한 점은 Pro가 플랫폼별 일회성 구매 방식이고, 어디에도 구독이 없다는 것입니다. Windows에서는 앱 자체가 유료이며 Pro가 포함됩니다. 가격은 앱과 Microsoft Store에 표시됩니다.

![기록이 있는 날짜마다 사진 미리보기가 채워진 Diarium의 월간 달력 화면](/blog/free-journaling-apps/apps/diarium-1.webp "Diarium")

**추천 대상:** Windows와 Android를 함께 쓰는 가정, 그리고 정기 결제가 질색인 사람.

## 이 비교가 실제로 보여주는 것

평점 대신 수익 모델을 기준으로 나누면 이 7가지 앱은 3개 그룹으로 분류됩니다.

**무료 요금제가 체험판인 경우.** Day One과 Penzu입니다. 둘 다 훌륭한 앱이지만, 쉽게 떠날 수 있게 해주는 특정 기능을 유료로 남겨둡니다. 앱을 만드는 데 필요한 수익을 얻는 방식이므로 그 자체가 잘못된 것은 아닙니다. 다만 이런 앱을 시작할 때는 언젠가 결제하거나, 결국 쓰는 흐름이 끊길 수 있다는 점을 알고 시작해야 합니다.

**무료 요금제가 제품 자체인 경우.** Finch, Daylio, Diarium입니다. 유료 업그레이드로 얻는 것은 더 깊이 있는 기능이나 꾸미기 요소이지, 계속 사용할 수 있는 권한이 아닙니다.

**요금제 구분이 없는 경우.** Apple Journal과 How We Feel입니다. 둘 다 유료 앱보다 용도가 좁지만, 다음 분기에 철회될 수 있는 식의 무료 제공은 아닙니다.

이 구분이 기능 개수보다 중요한 이유가 있습니다. 이 분야의 구독은 이탈이 잦기 때문입니다. 건강 및 웰니스 앱은 [매달 구독자의 약 8.1%가 이탈하며](https://retentioncheck.com/churn-benchmarks/fitness-apps), 연간으로는 60%가 넘습니다. 일기 앱에 돈을 내는 사람 대부분은 12개월 뒤에는 결제하지 않을 테지만, 기록은 여전히 그 안에 남아 있을 것입니다.

## 2분 안에 고르기

기기 1대를 쓰고 가장 완성도 높은 앱을 원한다면 **Day One**. 기기 2대를 쓰지만 돈을 내고 싶지 않다면 **Penzu** 또는 **Diarium**. 빈 페이지가 두렵다면 **Daylio** 또는 **Finch**. 용도가 제한적이어도 영구적으로 무료이길 원한다면 **Apple Journal** 또는 **How We Feel**.

아직 잃을 것이 없는 첫 주에 기록 하나를 내보내 보세요. 내보낼 수 없다면, 다른 앱으로 옮기기 쉬울 때 그 앱에 관해 가장 중요한 사실을 알게 된 것입니다.

앱보다 훨씬 중요한 것은 습관이며, 습관을 유지하는 핵심은 힘든 날의 문턱을 낮추는 데 있습니다. [감사를 담은 몇 줄이나](/ko/glossary/gratitude-journaling) 글감 하나만으로도 습관을 이어갈 수 있습니다. 처음 시작한다면 이 페이지의 어떤 기능보다 [초보자를 위한 글감 모음이](/ko/prompts/30-day-challenge) 더 큰 도움이 될 것입니다.


## 자주 묻는 질문

### 완전히 무료인 일기 앱은 무엇인가요?

How We Feel에는 유료 요금제가 아예 없습니다. 예일대학교 감성지능센터와 함께 만든 앱으로, 무료이며 광고도 없습니다. Apple Journal도 유료 업그레이드 없이 무료이지만 Apple 기기에서만 사용할 수 있습니다. 그 밖의 주요 일기 앱은 모두 일부 기능을 구독 전용으로 남겨둡니다.

### Day One 무료 버전만으로 충분한가요?

사용하는 기기가 몇 대인지에 따라 다릅니다. Day One의 무료 요금제는 기록과 일기장을 무제한으로 제공하지만, 동기화는 기기 1대로 제한되며 기록당 사진은 1장만 허용됩니다. 휴대전화와 노트북 모두에서 글을 쓴다면 무료 요금제로는 두 기기 사이에 기록을 동기화할 수 없습니다.

### 무료 일기 앱에서 기록을 내보낼 수 있나요?

앱에 따라 다릅니다. Day One, Penzu, Daylio는 모두 내보내기 형식의 일부 또는 전체를 유료 요금제에서만 제공하므로, 무료 버전에 수년간 쓴 글이 쌓여도 쉽게 꺼내지 못할 수 있습니다. 내보내기 기능은 시작한 뒤가 아니라 시작하기 전에 확인하세요.

## 계속 읽기

- [감사 일기란? 의미와 작동 원리](https://iamgrateful.life/ko/glossary/gratitude-journaling)
- [습관 쌓기: 무엇이며 실제로 효과가 있을까](https://iamgrateful.life/ko/glossary/habit-stacking)
- [좋았던 일 세 가지: 어떤 연습이고 어떻게 할까](https://iamgrateful.life/ko/glossary/three-good-things)