# Spunti per il diario in base a chi scrive

> Raccolte di spunti per il diario della gratitudine suddivise per destinatari e situazioni, con 20–40 spunti ciascuna, a partire dai più semplici.

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Raccolte di spunti pensate per chi tiene davvero la penna in mano: principianti, genitori, studenti, chiunque si senta bloccato in una giornata difficile. Da venti a quaranta spunti ciascuna, ordinati in modo che il più semplice venga per primo.

## Pagine

- [24 spunti facili per il diario della gratitudine per principianti](/it/journal-prompts/for-beginners) ([md](/it/journal-prompts/for-beginners.md)) — Ventiquattro spunti per il diario della gratitudine per principianti, a partire dai più semplici, con le due regole che determinano se l'abitudine supererà la seconda settimana.
- [26 spunti per il diario del venerdì per fare il punto sulla settimana](/it/journal-prompts/friday) ([md](/it/journal-prompts/friday.md)) — Ventisei spunti per il diario del venerdì per chiudere la settimana: cosa hai portato a termine, cosa puoi lasciare incompiuto e quali venti minuti valeva la pena custodire.
- [25 spunti per il diario del lunedì per iniziare la settimana](/it/journal-prompts/monday) ([md](/it/journal-prompts/monday.md)) — Venticinque spunti per il diario del lunedì per impostare la settimana senza la retorica della produttività a tutti i costi: brevi domande sulle intenzioni, sui timori e su ciò che è già andato bene.
- [24 spunti per il diario del sabato per riposare e vivere il presente](/it/journal-prompts/saturday) ([md](/it/journal-prompts/saturday.md)) — Ventiquattro spunti per il diario del sabato sul riposo, sul prestare attenzione e sulle persone che ti circondano: domande per una giornata dal ritmo lento, senza nulla da ottimizzare o pianificare.
- [25 spunti per il diario della domenica per riflettere e ripartire](/it/journal-prompts/sunday) ([md](/it/journal-prompts/sunday.md)) — Venticinque spunti per il diario della domenica per ripensare alla settimana trascorsa e avvicinarsi con calma alla prossima: prima la riflessione, poi una preparazione senza pressioni, senza bisogno di farsi prendere dall'ansia.
- [24 spunti per il diario del giovedì per guardare le cose con un po' di distacco](/it/journal-prompts/thursday) ([md](/it/journal-prompts/thursday.md)) — Ventiquattro spunti per il diario del giovedì, quando manca poco alla fine della settimana: domande su ciò che ha avuto importanza, ciò che non ne ha avuta e i pesi che puoi smettere di portarti dietro.
- [24 spunti per il diario del martedì per mantenere lo slancio](/it/journal-prompts/tuesday) ([md](/it/journal-prompts/tuesday.md)) — Ventiquattro spunti per il diario del martedì sullo slancio e sulle piccole vittorie: domande che aiutano a trovare prove che la settimana sta andando avanti, anche quando il piano di lunedì è già saltato.
- [26 spunti per il diario del mercoledì per ripartire a metà settimana](/it/journal-prompts/wednesday) ([md](/it/journal-prompts/wednesday.md)) — Ventisei spunti per il diario del mercoledì per ripartire a metà settimana: domande per fare il punto su come sta andando davvero la settimana, su cosa lasciar perdere e su ciò che sta già andando bene.

## Continua a leggere

- [24 semplici spunti per iniziare un diario della gratitudine](https://iamgrateful.life/it/journal-prompts/for-beginners)
- [26 spunti per il diario del venerdì per ripensare alla settimana](https://iamgrateful.life/it/journal-prompts/friday)
- [25 spunti per scrivere sul diario il lunedì e iniziare la settimana](https://iamgrateful.life/it/journal-prompts/monday)
- [24 spunti per il diario del sabato: riposo e presenza](https://iamgrateful.life/it/journal-prompts/saturday)
- [25 spunti per il diario della domenica per riflettere e ripartire](https://iamgrateful.life/it/journal-prompts/sunday)
- [24 spunti per il diario del giovedì per guardare le cose con più distacco](https://iamgrateful.life/it/journal-prompts/thursday)
- [24 spunti per il diario del martedì per mantenere lo slancio](https://iamgrateful.life/it/journal-prompts/tuesday)
- [26 spunti per il diario del mercoledì per ripartire a metà settimana](https://iamgrateful.life/it/journal-prompts/wednesday)