# 32 citations de décembre pour faire le bilan de l’année et accompagner les longues nuits

> Décembre, c’est l’année qui vous demande ce que vous aimeriez retenir, et c’est durant la dernière semaine qu’elle insiste le plus. C’est le seul mois qui s’accompagne d’un bilan, et la fin que vous lui donnez détermine en grande partie la place que l’année entière prendra dans vos souvenirs. Vingt-huit des phrases de fin d’année ci-dessous ont été écrites pour cette page ; quatre sont des citations d’écrivains qui les ont précédées et leur sont attribuées.

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## 32 citations de décembre pour faire le bilan de l’année et accompagner les longues nuits

1. "Décembre, c’est l’année qui vous demande ce que vous aimeriez retenir."
2. "Le dernier mois n’est pas là pour juger les onze autres."
3. "Au milieu de l’hiver, j’apprenais enfin qu’il y avait en moi un été invincible." — Albert Camus
4. "Douze mois se sont écoulés. La plupart se sont bien passés, et presque aucun n’a laissé de trace écrite."
5. "L’année se termine, que vous ayez achevé quelque chose ou non."
6. "Ayez de la gratitude pour la personne que vous étiez et qui a traversé février."
7. "Du froid dehors, de la lumière dedans : tout le mois répète la même idée."
8. "J’honorerai Noël dans mon cœur et j’essaierai d’en garder l’esprit toute l’année." — Charles Dickens
9. "Une année, c’est trop vaste pour éprouver de la gratitude. Choisissez cinq jours."
10. "Faire le bilan d’une année est facultatif. Relire celle que vous avez consignée ne l’est pas."
11. "Racontez votre année par écrit avant que quelqu’un vous demande comment elle s’est passée."
12. "Décembre fait de chacun un comptable. Comptez ce qui compte vraiment."
13. "Sonnez le départ de l’ancien, sonnez l’arrivée du nouveau." — Alfred, Lord Tennyson
14. "Personne ne se souvient d’une année. On en garde environ neuf moments en mémoire."
15. "Les lumières sont installées, les rues sont bruyantes, et ce mois-ci, l’obscurité ne l’emporte pas."
16. "Ce n’était pas une année perdue. C’était une année dont vous n’avez pas gardé de trace."
17. "Ayez de la gratitude pour les projets qui ont échoué et laissé la place à ce qui s’est produit à la place."
18. "Faut-il oublier les amitiés d’autrefois et ne jamais s’en souvenir ?" — Robert Burns
19. "La dernière semaine de décembre est le moment du calendrier où il en coûte le moins de placer un bon souvenir."
20. "Les résolutions, c’est le problème du mois prochain. Ce mois-ci est consacré à l’inventaire."
21. "Vous n’êtes pas devenu quelqu’un d’autre cette année. Vous avez continué d’avancer, ce qui est le plus difficile."
22. "Une soirée tranquille à la fin de décembre en vaut trois en juin."
23. "Dites merci maintenant. Janvier est plus chargé et moins sincère."
24. "La fin d’une année détermine en grande partie le souvenir que vous en gardez, alors choisissez cette fin."
25. "Regardez en arrière avant de prévoir la suite. Planifier sans regarder en arrière, c’est simplement deviner."
26. "Ayez de la gratitude pour les personnes qui étaient encore là en décembre."
27. "Rien n’a besoin d’être conclu ce mois-ci. Certaines choses ont besoin d’être écrites."
28. "L’hiver est un prétexte pour rester chez soi et relire sa propre année."
29. "La meilleure page de votre journal de l’année est généralement datée de sa dernière semaine."
30. "Une année que vous pouvez décrire avec précision est une année que vous pouvez garder."
31. "Douze mois de petits bonheurs, dont aucun ne semblait suffisant sur le moment."
32. "Terminez l’année de manière délibérée. C’est la seule consigne de décembre qui compte."

## Citations pour la fin de décembre : qu’en faire ?

Choisissez une phrase et faites-en le titre d’une page plutôt que la légende d’une photo. Décembre est le mois où une citation peut vraiment se rendre utile : elle a derrière elle toute une année de matière, et vous avez devant vous une dizaine de soirées tranquilles pour en mettre une partie par écrit. Dix soirées, c’est aussi à peu près le bon nombre pour la [série de questions du dimanche](/fr/journal-prompts/sunday), si une question est plus facile à affronter qu’une page blanche durant la dernière semaine de l’année.

## La fin pèse d’un poids que le reste de l’année n’a pas

Douze mois, c’est trop à retenir, alors la mémoire n’essaie même pas. Des travaux sur le [jugement rétrospectif](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8355141/) ont constaté que la durée d’une expérience influençait à peine le souvenir qu’on en gardait, tandis que son moment le plus intense et sa dernière partie jouaient un rôle prépondérant.

C’est injuste pour une bonne année, et utile à savoir à l’avance. Les dix derniers jours de décembre sont la période du calendrier sur laquelle vous avez le plus de prise, car ce qui s’y passe représentera une grande partie de ce qui l’a précédée. Deux lignes écrites un soir de fatigue occupent tout de même cette place ; [la page écrite un mardi vraiment difficile](/fr/stories/three-lines-on-a-bad-tuesday) en donne un exemple concret.

## Regarder en arrière est une pratique, pas un état d’esprit

L’autre dimension de la fin d’année consiste à se souvenir délibérément. Dans une [étude de 2005 sur la réminiscence positive](https://doi.org/10.1007/s10902-005-3889-4), les personnes qui avaient consacré quelques minutes, deux fois par jour pendant une semaine, à évoquer de bons souvenirs ont déclaré se sentir plus heureuses — et l’effet était le plus marqué chez celles qui se remémoraient ces moments sans support, en faisant uniquement appel à leur mémoire.

La version de décembre de cette pratique n’est donc pas un résumé. Ce sont cinq journées précises, identifiées, avec une ligne pour chacune expliquant pourquoi elles sont encore présentes dans votre mémoire. Si, à ce stade de l’année, il est plus facile de les dire que de les écrire, la [série d’affirmations de gratitude](/fr/affirmations/gratitude-affirmations) en est la version orale.

## Citations du dernier jour de décembre et légendes qui méritent d’être publiées

Le dernier jour de décembre est cette date que tout le monde célèbre et dont presque personne ne garde de trace écrite. La légende habituelle note l’année — la meilleure jusqu’ici, bon débarras — et une note est ce que l’on peut dire de moins instructif sur douze mois.

L’autre possibilité prend environ dix minutes : cinq journées que vous voudriez garder, trois personnes qui ont fait la différence, une chose qui s’est mieux passée que vous ne l’aviez prévu en janvier. C’est à la fois une légende, une trace écrite et la première page de l’année prochaine. Faites-le avant la fin de décembre, tant que l’année est encore assez proche pour que vous puissiez la voir. Si partir de zéro le trente et un vous demande plus d’énergie que vous n’en avez, la [série de questions pour débutants](/fr/journal-prompts/for-beginners) se charge de vous interroger.

## Au revoir décembre, bonjour janvier

[La règle du pic et de la fin](/fr/blog/peak-end-rule-journaling) développe le raisonnement qui sous-tend cette page. Les [citations de janvier](/fr/quotes/january-quotes) vous accompagnent au passage à la nouvelle année. Les [citations de juin](/fr/quotes/june-quotes) en sont le pendant à mi-parcours, les [citations de novembre](/fr/quotes/november-quotes) couvrent le mois qui prépare le terrain à celui-ci, et l’article [pourquoi tenir un journal de gratitude fonctionne](/fr/blog/why-gratitude-journaling-works) explique pourquoi les détails restent lorsque les résumés s’effacent.

## Recherche

- [Utiliser le passé pour enrichir le présent : accroître le bonheur grâce à la réminiscence positive](https://doi.org/10.1007/s10902-005-3889-4) — Bryant, F. B., Smart, C. M., & King, S. P. (2005)
- [La négligence de la durée dans les évaluations rétrospectives d’épisodes affectifs](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8355141/) — Fredrickson, B. L., & Kahneman, D. (1993)

## À lire aussi

- [32 citations de juin pour le milieu de l’année et les longues soirées](/fr/quotes/june-quotes) — Trente-deux citations de juin pour la mi-année : les longues soirées, les premières vraies chaleurs et les objectifs qui tiennent encore à la fin de juin. Quatre sont attribuées à leurs auteurs.
- [32 citations de février pour le long cœur de l’hiver](/fr/quotes/february-quotes) — Trente-deux citations de février pour le mois le plus court : la fin de l’hiver, la nouveauté qui s’est estompée et la lumière qui revient à raison de quatre minutes par jour. Toutes sont originales, aucune n’est attribuée.
- [30 citations de mai pour la fin du printemps et un mois qui ne demande rien](/fr/quotes/may-quotes) — Trente citations de mai pour cette période sans éclat particulier au milieu de l’année : la fin du printemps, un calendrier vide et la dernière semaine avant juin. Cinq sont attribuées à leurs auteurs.
- [30 citations sur le blues du lundi pour ceux qui ne sont pas prêts](/fr/quotes/monday-quotes) — Trente citations sur le blues du lundi qui laissent de côté les discours sur la performance : des phrases courtes pour une semaine que vous ne vous sentez pas prêt à affronter, et des pistes pour utiliser celle que vous aurez choisie.
- [32 citations d’avril pour un nouveau départ que vous n’avez pas demandé](/fr/quotes/april-quotes) — Trente-deux citations d’avril pour un mois qui relance les choses à son propre rythme : une météo changeante, une nouvelle année qui ne commence pas en janvier, un épanouissement encore inachevé.

## FAQ

### Quelles citations choisir pour la fin de décembre ?
Des phrases qui invitent à regarder en arrière plutôt qu’à se préparer à la suite. La fin de décembre réunit les fêtes et la dernière semaine de l’année : les citations sur ce que vous souhaitez retenir résonnent donc davantage que celles sur les résolutions de l’année prochaine.

### Comment faire le bilan de l’année sans le transformer en évaluation de performance ?
Demandez-vous ce que vous voulez garder plutôt que ce que vous avez accompli. Cinq journées précises, trois personnes, une chose qui s’est mieux passée que prévu. Noter l’année en fonction du programme établi en janvier ne vous apprend presque rien d’utile à son sujet.

### Pourquoi la fin d’une année compte-t-elle autant dans le souvenir que l’on en garde ?
Parce que la mémoire classe un épisode selon son point culminant et sa fin plutôt que selon sa durée. Une dernière semaine précipitée et désagréable peut teinter douze mois plutôt satisfaisants, tandis qu’il est particulièrement peu coûteux de faire en sorte qu’elle soit bonne.

### Lesquelles de ces citations de décembre sont originales ?
Vingt-huit des trente-deux citations ont été écrites pour cette page et ne portent aucune attribution. Les quatre accompagnées d’un nom sont des citations de l’écrivain concerné et sont vérifiées à partir d’une source primaire avant publication.