# Questions pour écrire dans son journal selon le public

> Des séries de questions pour un journal de gratitude, classées par public et par situation, comprenant chacune 20 à 40 questions, des plus faciles aux plus exigeantes.

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Des séries de questions adaptées à la personne qui tient le stylo — débutants, parents, étudiants ou toute personne qui traverse une journée difficile. Vingt à quarante questions par série, en commençant par les plus faciles.

## Pages

- [24 questions faciles pour commencer un journal de gratitude](/fr/journal-prompts/for-beginners) ([md](/fr/journal-prompts/for-beginners.md)) — Vingt-quatre questions pour commencer un journal de gratitude, des plus faciles aux plus exigeantes, avec les deux règles qui déterminent si l'habitude tiendra au-delà de la deuxième semaine.
- [26 questions du vendredi pour faire le bilan de votre semaine dans votre journal](/fr/journal-prompts/friday) ([md](/fr/journal-prompts/friday.md)) — Vingt-six questions à explorer dans votre journal le vendredi pour clore la semaine — ce qui a été terminé, ce que vous pouvez laisser en suspens et les vingt minutes qui méritaient d'être gardées en mémoire.
- [25 questions du lundi pour commencer la semaine dans votre journal](/fr/journal-prompts/monday) ([md](/fr/journal-prompts/monday.md)) — Vingt-cinq questions à explorer dans votre journal le lundi pour donner une direction à la semaine sans injonction à la performance — des questions courtes sur vos intentions, vos appréhensions et ce qui s'est déjà bien passé.
- [24 questions du samedi pour vous reposer et vivre l'instant présent dans votre journal](/fr/journal-prompts/saturday) ([md](/fr/journal-prompts/saturday.md)) — Vingt-quatre questions à explorer dans votre journal le samedi sur le repos, l'attention aux petites choses et les personnes qui vous entourent — des questions pour une journée au ralenti, sans rien à optimiser ni à planifier.
- [25 questions du dimanche pour prendre du recul et repartir du bon pied dans votre journal](/fr/journal-prompts/sunday) ([md](/fr/journal-prompts/sunday.md)) — Vingt-cinq questions à explorer dans votre journal le dimanche pour revenir sur la semaine et aborder la suivante en douceur — d'abord prendre du recul, puis se préparer tranquillement, sans avoir à appréhender la suite.
- [24 questions du jeudi pour prendre un peu de recul dans votre journal](/fr/journal-prompts/thursday) ([md](/fr/journal-prompts/thursday.md)) — Vingt-quatre questions à explorer dans votre journal le jeudi, quand la fin de la semaine approche — sur ce qui a compté, ce qui n'a pas compté et ce dont vous pouvez vous délester.
- [24 questions du mardi pour garder votre élan dans votre journal](/fr/journal-prompts/tuesday) ([md](/fr/journal-prompts/tuesday.md)) — Vingt-quatre questions à explorer dans votre journal le mardi sur l'élan et les petites victoires — des questions pour repérer les signes que la semaine avance, même lorsque le programme du lundi a déjà déraillé.
- [26 questions du mercredi pour faire le point à mi-semaine dans votre journal](/fr/journal-prompts/wednesday) ([md](/fr/journal-prompts/wednesday.md)) — Vingt-six questions à explorer dans votre journal le mercredi pour repartir du bon pied à mi-semaine — des questions pour faire le point sur le déroulement réel de la semaine, ce que vous pouvez laisser de côté et ce qui se passe déjà bien.

## Poursuivre la lecture

- [24 questions faciles pour commencer un journal de gratitude](https://iamgrateful.life/fr/journal-prompts/for-beginners)
- [26 questions pour faire le bilan de votre semaine dans votre journal le vendredi](https://iamgrateful.life/fr/journal-prompts/friday)
- [25 questions pour commencer la semaine dans votre journal du lundi](https://iamgrateful.life/fr/journal-prompts/monday)
- [24 questions pour écrire dans son journal le samedi et se reposer dans le moment présent](https://iamgrateful.life/fr/journal-prompts/saturday)
- [25 questions pour votre journal du dimanche : faire le bilan et repartir du bon pied](https://iamgrateful.life/fr/journal-prompts/sunday)
- [24 questions pour écrire dans votre journal le jeudi et prendre un peu de recul](https://iamgrateful.life/fr/journal-prompts/thursday)
- [24 questions pour votre journal du mardi et garder votre élan](https://iamgrateful.life/fr/journal-prompts/tuesday)
- [26 questions pour votre journal du mercredi et pour repartir du bon pied à mi-semaine](https://iamgrateful.life/fr/journal-prompts/wednesday)