# Afirmaciones que merece la pena repetir

> Colecciones de afirmaciones agrupadas por estado de ánimo, momento y público, cada una acompañada de las investigaciones sobre cuándo ayuda repetir una frase y cuándo no.

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Listas de afirmaciones agrupadas según para qué las necesitas realmente. Cada colección explica cuándo ayuda esta práctica, cuándo las investigaciones indican que puede ser contraproducente y cómo combinarla con una anotación de gratitud para que la frase tenga una base concreta.

## Páginas

- [48 afirmaciones diarias para cada hora de un día real](/es/affirmations/daily-affirmations) ([md](/es/affirmations/daily-affirmations.md)) — Cuarenta y ocho afirmaciones diarias ordenadas según transcurre el día —al despertar, durante el trabajo, al bajar el ritmo y en los días en que todo sale mal—, junto con las investigaciones que las respaldan.
- [30 afirmaciones de gratitud que ponen nombre a algo real](/es/affirmations/gratitude-affirmations) ([md](/es/affirmations/gratitude-affirmations.md)) — Treinta afirmaciones de gratitud construidas en torno a detalles concretos en lugar de eslóganes, junto con las investigaciones sobre por qué las versiones concretas son las que perduran.
- [52 afirmaciones con «Yo soy» que puedes decir sin reparos](/es/affirmations/i-am-affirmations) ([md](/es/affirmations/i-am-affirmations.md)) — Cincuenta y dos afirmaciones con «Yo soy» sobre quien ya eres —tu valor en lo cotidiano, tus capacidades, los días difíciles, las personas, el cuerpo y el cambio—, además de cómo hacer que resulten creíbles.
- [32 afirmaciones matutinas breves para empezar el día con honestidad](/es/affirmations/morning-affirmations) ([md](/es/affirmations/morning-affirmations.md)) — Treinta y dos afirmaciones matutinas redactadas para resultar creíbles, junto con las investigaciones sobre cuándo ayuda repetir una frase y cuándo empeora las cosas.

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- [48 afirmaciones diarias para cada hora de un día real](https://iamgrateful.life/es/affirmations/daily-affirmations)
- [30 afirmaciones de gratitud que nombran algo real](https://iamgrateful.life/es/affirmations/gratitude-affirmations)
- [52 afirmaciones «Yo soy» que puedes decir sin torcer el gesto](https://iamgrateful.life/es/affirmations/i-am-affirmations)
- [32 afirmaciones cortas para empezar la mañana con honestidad](https://iamgrateful.life/es/affirmations/morning-affirmations)