# 30 Mai-Sprüche für den späten Frühling und einen Monat, der nichts verlangt

> Der Mai hat keinen Feiertag, um den sich alles dreht, und keinen Vorsatz mehr, den es einzuhalten gilt. Deshalb ist er der Monat, den die Menschen am zuverlässigsten aus dem Blick verlieren. Genau deshalb lohnt es sich, ihn festzuhalten, und deshalb zählt die letzte Woche doppelt: Der Mai endet, ohne dass jemand bemerkt, wie er vorbeigegangen ist. Fünfundzwanzig der folgenden Zeilen stammen von uns; fünf von Schreibenden, die diese Gedanken schon vor uns hatten und entsprechend genannt werden.

https://iamgrateful.life/de/quotes/may-quotes

## 30 Mai-Sprüche für den späten Frühling und einen Monat, der nichts verlangt

1. "Der Mai ist der Monat, in dem niemand jemanden beeindrucken will. Nutze ihn."
2. "Dankbarkeit ist nicht nur die größte aller Tugenden, sondern auch die Mutter aller anderen." — Cicero
3. "Zur Jahresmitte zeigt sich, ob Gewohnheiten bestehen oder nicht."
4. "An diesem Monat ist nichts bemerkenswert. Deshalb wird er unbemerkt vergehen, wenn du ihn nicht aufschreibst."
5. "Dankbarkeit erschließt die Fülle des Lebens. Sie macht aus dem, was wir haben, genug — und mehr." — Melody Beattie
6. "Der Frühling hat sich genug angekündigt und sich darauf eingerichtet, einfach grün zu sein."
7. "Du brauchst keinen Anlass, um einen schönen Mai zu haben."
8. "Nur in den Augenblicken, in denen unser Herz sich seines Schatzes bewusst ist, kann man sagen, dass wir wirklich leben." — Thornton Wilder
9. "Im Mai ist das Jahr nicht mehr neu. Es ist allmählich deins geworden."
10. "Jetzt bleibt es länger hell. Achte darauf, was du mit der zusätzlichen Stunde machst."
11. "Diesen Monat gibt es nichts zu feiern, außer dass alles ganz gut läuft."
12. "Der Gedanke, die Dinge mit Dankbarkeit anzunehmen, statt sie als selbstverständlich hinzunehmen." — G. K. Chesterton
13. "Das halbe Jahr liegt noch vor dir, und den schwierigen Teil des Kalenders hast du schon überstanden."
14. "Ein Monat ohne Handlung ist ein Geschenk, das du bewusst auspacken musst."
15. "Dankbarkeit ist der Himmel selbst." — William Blake
16. "Der Mai verlangt nicht, dass du neu anfängst. Er verlangt, dass du weitermachst, und das ist schwerer."
17. "Warme Abende sind an Menschen verschwendet, die darauf warten, dass etwas passiert."
18. "Schreib einen Mainachmittag auf, an den du dich erinnern möchtest. Das ist die ganze Übung."
19. "Die Bäume waren schon vor Wochen mit ihrer Arbeit fertig, und niemand hat geklatscht."
20. "Das ist der Monat, um dankbar dafür zu sein, dass es keine Notfälle gibt."
21. "Ein gewöhnlicher Dienstag im Mai ist genau die Art von Tag, die dir später fehlen wird."
22. "Nichts ist verkehrt. Lass das deinen Eintrag sein."
23. "Der späte Frühling beweist, dass Dinge auch kommen, ohne dass man ihnen hinterherjagt."
24. "Du darfst einen Monat genießen, der nichts von dir verlangt."
25. "Das Beste am Mai ist, dass er nicht viral gehen wird."
26. "Nimm das schöne Wetter wahr, solange es noch Wetter ist und keine Erinnerung."
27. "Auf halbem Weg ist es am wichtigsten, genau hinzusehen — ganz gleich, worum es geht."
28. "Heute sind drei gute Dinge passiert, im Mai, mitten in einer unspektakulären Woche."
29. "In einunddreißig Einträgen ist dieser Monat vorbei. Schreib ein paar davon."
30. "Sei dankbar für die Jahreszeit, die nichts verlangt und dir trotzdem Licht geschenkt hat."

## Sprüche zum Ende des Mai und was du mit einem davon anfangen kannst

Such dir eine Zeile aus und platziere sie dort, wo du sie in der zweiten Woche des Monats siehst. Dann nämlich schläft eine Mai-Gewohnheit still und leise ein. Mehr braucht es nicht.

Wenn ein Spruch mehr sein soll als Dekoration, verbinde ihn mit einem schriftlichen Eintrag. Eine Zeile, die du liest, ist eine Stimmung; drei konkrete Dinge, die du aufgeschrieben hast, sind eine Aufzeichnung. [Warum ein Dankbarkeitstagebuch wirkt](/de/blog/why-gratitude-journaling-works) erklärt, warum das Konkrete bleibt und das Pauschale nicht. Die [Sammlung von Dankbarkeitsaffirmationen](/de/affirmations/gratitude-affirmations) ist die Variante zum Sprechen statt zum Schreiben.

## Warum gerade die langweiligen Monate es wert sind, festgehalten zu werden

Das Gedächtnis bildet keinen Durchschnitt aus einem Erlebnis — es bewahrt ein paar Momentaufnahmen. Die [Experimente zur Vernachlässigung der Dauer von 1993](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8355141/) zeigten, dass die Länge eines Erlebnisses kaum beeinflusste, wie es in Erinnerung blieb. Sein intensivster Moment und sein Ende waren dagegen weitgehend ausschlaggebend.

Ein Monat ohne Höhepunkt und ohne dramatisches Ende hinterlässt deshalb fast nichts. Fünf Wochen mit schönem Wetter und ohne Notfälle können vollständig verschwinden. Die einfachste Abhilfe ist diejenige, für die es [experimentelle Belege](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12585811/) gibt: Schreib ein paar konkrete Dinge auf, während sie noch geschehen. [Eine erste Woche, schlicht statt tiefgründig aufgeschrieben](/de/stories/the-week-i-stopped-trying-to-be-profound), zeigt, wie das ohne große Ansprüche aussieht. Die [Juni-Sprüche](/de/quotes/june-quotes) greifen den Gedanken zur Halbzeit wieder auf, wenn sich das Jahr zumindest beziffern lässt.

## Sprüche zum letzten Maitag und Bildunterschriften, die sich zu posten lohnen

Der letzte Maitag wird häufiger festgehalten als die anderen dreißig, meist mit einem Foto von etwas Grünem. Das funktioniert als Bildunterschrift, hält aber nichts fest, denn der Himmel ist das eine Detail, an das du dich ohnehin erinnert hättest.

Eine Zeile leistet mehr, wenn sie benennt, was der Monat tatsächlich enthielt. Das Problem des Mai ist aber, dass er nichts enthielt, auf das du zeigen könntest. Schreib die fünf Wochen deshalb zuerst anhand konkreter Einzelheiten auf — ein Spaziergang, eine Mahlzeit, ein Abend, der länger wurde — und leite daraus die Bildunterschrift ab. Wenn du dich am Ende eines ruhigen Monats nicht auch noch mit einer leeren Seite auseinandersetzen möchtest, stellt dir die [Sammlung von Schreibimpulsen für Samstag](/de/journal-prompts/saturday) die passende Frage.

## Tschüss Mai, hallo Juni

[Die Peak-End-Regel](/de/blog/peak-end-rule-journaling) ist die ausführliche Fassung des obigen Absatzes. Die Montagsversion desselben Problems findest du bei den [Montagssprüchen](/de/quotes/monday-quotes). Und wenn du lieber eine Frage gestellt bekommst als eine fertige Zeile, geht es bei der [Sammlung von Schreibimpulsen für Einsteiger](/de/journal-prompts/for-beginners) weiter.

## Forschung

- [Vernachlässigung der Dauer bei rückblickenden Bewertungen emotionaler Erlebnisse](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8355141/) — Fredrickson, B. L., & Kahneman, D. (1993)
- [Glücksmomente statt Belastungen zählen: eine experimentelle Untersuchung von Dankbarkeit und subjektivem Wohlbefinden im Alltag](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12585811/) — Emmons, R. A., & McCullough, M. E. (2003)

## Weiterführende Artikel

- [32 März-Sprüche für den Monat, der deinen Januar auf die Probe stellt](/de/quotes/march-quotes) — Zweiunddreißig März-Sprüche für einen langen Monat ohne Feiertag — Licht vor der Wärme, ein Januarplan vor seiner ersten echten Bewährungsprobe und die Zeit, Bilanz zu ziehen.
- [32 Samstagssprüche für einen Tag, an dem nichts ansteht](/de/quotes/saturday-quotes) — Zweiunddreißig Samstagssprüche für den einen Tag, an dem nichts geplant ist — kurze Zeilen über gemütliche Morgen, die Entscheidung für eine einzige Sache und darüber, wo der Tag eigentlich bleibt.
- [30 Montagsblues-Sprüche für alle, die noch nicht bereit sind](/de/quotes/monday-quotes) — Dreißig Montagsblues-Sprüche ohne Leistungsparolen — kurze Zeilen für eine Woche, für die du dich noch nicht bereit fühlst, und dazu, was du tun kannst, nachdem du eine ausgewählt hast.
- [32 April-Sprüche für einen Neustart, um den du nicht gebeten hast](/de/quotes/april-quotes) — Zweiunddreißig April-Sprüche für einen Monat, der die Dinge nach seinem eigenen Zeitplan neu beginnen lässt — wechselhaftes Wetter, ein neues Jahr, das nicht im Januar beginnt, und Wachstum, das noch nicht abgeschlossen ist.
- [32 August-Sprüche für das Ende des Sommers und goldene Abende](/de/quotes/august-quotes) — Zweiunddreißig August-Sprüche für die letzten Sommertage — goldene Abende, eine Jahreszeit mit festem Abschiedstermin und das, was du aufschreiben kannst, bevor der August endet. Vier sind mit einer Urheberangabe versehen.

## Häufig gestellte Fragen

### Welche Sprüche passen gut zum Ende des Mai?
Diejenigen, die zu einem unspektakulären Monat passen. Der Mai hat keinen großen Feiertag und keine Aufbruchsstimmung mehr übrig. Deshalb treffen Zeilen darüber, eine gewöhnliche Woche bewusst wahrzunehmen, am Monatsende eher den richtigen Ton als Zeilen über Neuanfänge.

### Warum ist ein ereignisloser Monat wichtig?
Weil das Gedächtnis gerade ereignislose Zeiträume fallen lässt. Forschungen zur Vernachlässigung der Dauer zeigten, dass Menschen ein Erlebnis nach seinem intensivsten Moment und seinem Ende beurteilen, nicht nach seiner Länge. Ein ruhiger Monat hinterlässt deshalb fast keine Spuren, wenn du nicht etwas davon festhältst.

### Was sollte ich posten, bevor der Mai endet?
Ein Detail statt einer Zusammenfassung. Einen bestimmten Abend, einen bestimmten Spaziergang, die Sache, die besser lief als erwartet. Bevor der Mai endet, bleibt die letzte Gelegenheit, einen Monat aufzuschreiben, der sonst überhaupt nichts hinterlässt.

### Welche dieser Sprüche sind eigens für diese Seite verfasst worden?
Fünfundzwanzig der dreißig wurden für diese Seite geschrieben und tragen keine Urheberangabe. Die fünf mit einem Namen stammen von der jeweils genannten Person und werden vor der Veröffentlichung anhand einer Primärquelle überprüft.